Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.
Упражнения для похудения
Сортировать по:   ⇓ дате    популярности    алфавиту
    • Скакалка для похудения
      Скакалка для похудения

      Общеизвестный факт - для эффективного похудения нужно регулярно уделять время физической нагрузке, например, посещению фитнес-центров, утренним пробежкам или же занятиям в бассейне. Однако есть и другие, более простые варианты, которые известным нам еще с детства. К примеру, обруч или же скакалка. О последней и пойдет речь в этой статье.

    • Ходьба для похудения
      Ходьба для похудения

      Люди, желающие избавиться от лишних килограммов, как правило, садятся на диеты. Лучше всего при этом сочетать их с физическими упражнениями, которые дополнят здоровое питание и будут способствовать похудению.

    • Танец живота для похудения
      Танец живота для похудения

      Среди большого разнообразия программ для похудения вы обязательно найдете то, что подходит больше всего именно вам. И многие в этом случае выбирают для похудения танец живота. Это интересное времяпрепровождение, которое, помимо всего прочего, может оказаться и полезным. Вы не только сбросите лишние килограммы, но и повысите свою гибкость, пластичность, приобретете уверенность в себе и своих силах. Согласитесь, это настоящая мечта.

    • Прыжки для похудения
      Прыжки для похудения

      Так как же заниматься в домашних условиях, если у вас нет ни беговой дорожки, ни других специальных тренажеров? Все просто. Достаточно лишь несколько прыжковых упражнений, которые помогут похудеть. Если все делать правильно, вы добьетесь просто потрясающих результатов!

    • Плавание для похудения
      Плавание для похудения

      Что может быть лучше и веселее плавания? Только плавание для похудения, при котором вы совмещаете приятное с полезным и не только сбрасываете лишний вес, но и улучшаете свой иммунитет, укрепляете организм в целом. Это прекрасная замена бегу или же занятиям фитнесом в спортзале. И нет особой нужды в том, чтобы регулярно заниматься на велотренажере или же бегать по утрам, когда можно отлично поплавать в бассейне и при этом похудеть!

    • Обруч для похудения
      Обруч для похудения

      В переводе на английских язык слово «обруч» звучит как «хула-хуп» - это слово также знакомо всем желающим похудеть. Упражнения с ним позволяют достичь просто потрясающих результатов.

    • Хулахуп для похудения
      Хулахуп для похудения

      Стремление к красоте и очарованию вполне естественно. Можно сказать, оно заложено самой природой. И получить потрясающую фигуру вполне возможно и без изнуряющих диет. В этом как раз и помогает хулахуп.

    • Приседания для похудения
      Приседания для похудения

      Человеческое тело устроено так, что излишки жира на нем скапливаются, главным образом, в области живота, бедер и ягодиц. И потому наиболее востребованы методы, помогающие скорректировать фигуру именно в этих местах. Одним из таких и являются приседания для похудения ног.

    • Йога для похудения
      Йога для похудения

      Как известно, существует множество упражнений, направленных на здоровое и активное похудение. Среди такого разнообразия каждый без труда может выбрать то, что подходит именно ему. И многие выбираются для себя именно йогу, как одно из самых эффективных средств. В данной статье мы рассмотрим некоторые упражнения йоги, которые помогут вам в избавлении от избыточного веса.

    • Пилатес для похудения
      Пилатес для похудения

      В наше время все большее количество людей страдает от проблем с избыточным весом. Конечно, существует множество методик, которые обещают быстрое и эффективное похудение. Но на практике не многие из них оказываются по-настоящему действенными. Так что лишь немногие счастливчики могут с гордостью заявить о том, что обладают идеальной фигурой.

    • Бодифлекс для похудения
      Бодифлекс для похудения

      Система бодифлекс для похудения разработана американкой Грир Чайлдерс. Она аналогична утренней гимнастике и хорошо подойдет женщинам, у которых нет времени или же желания на активные физические упражнения. Бодифлекс может отлично сочетаться с любой диетой.

    • Калланетика для похудения
      Калланетика для похудения

      Многие люди много внимания уделяют тому, чтобы выглядеть привлекательно и, буквально, покорять сердца, прибегая к различным техникам омоложения, тренировкам и тяжелым диетам. Каждый год на рынке косметических средств появляется все больше уникальных разработок для поддержания красоты.

    • Аквааэробика для похудения
      Аквааэробика для похудения

      Как известно, аквааэробика – это довольно эффективный, безопасный и приятный способ похудеть. Данный вид спорта также известен как водная аэробика.

      Иначе говоря, аквааэробика – это та же аэробика, только в воде. В этом и состоит ее основное преимущество.