Довольно жесткая, но неголодная монодиета. За 1-2 недели можно потерять до 10-12 килограммов, но частить нельзя, перерыв не должен быть меньше месяца. Гречка является полноценной заменой мяса. В составе много солей, железа, лимонной и яблочной кислоты, фосфора, йода, белков, жиров и углеводов, а также кальция и витаминов В₁, В₂, РР.
Гречневая диета для похудения
Голливудская диета
Диеты голливудских звезд вызывают неиссякаемый интерес и это вполне понятно. Многие представители звездной тусовки, несмотря на многочисленные вечеринки, поддерживают хорошую форму именно благодаря особому режиму питанию. Ярким примером тому являются Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс и пр. Сегодняшняя статья раскроет все тайны звездного меню.
Бразильская жесткая диета
Диета подходит тем, кто за короткий период желает попрощаться с ненужными вам 4-5 килограммами. Довольно жесткая диета, но не запрещает употребление мяса и яиц. Основным принципом является питание небольшими порциями каждый день в течение двух недель.
Баррандовская диета
Баррандовская диета пользуется высокой популярностью – с ее помощью всего за пару недель можно похудеть на 3-7 кг. Принцип диеты основывается на особенностях работы нашего организма – полученные утром калории полностью расходуются до конца дня. В результате такой схемы питания вес уходит надолго, не возвращаясь в первые же дни после диеты.
Антихолестериновая диета
При тщательном соблюдении антихолестериновой диеты, уровень холестерина может снизиться на 10-12%. Во время диеты желательно полное исключение алкоголя и отказ от курения. А также будет очень полезно сочетать диету с физическими нагрузками.
Антиникотиновая диета
Распространенное мнение, что избавление от курения ведет к прибавлению веса. Так, психологически, начинаете заменять «перекуры» перекусами. С помощью антиникотиновой диеты, вы сможете легче справиться с вредной привычкой, при этом, не набрав «ненужных» килограммов. Употребление овощей и фруктов располагают к отказу от курения тем, что ухудшают вкус сигаретного дыма.
Английская диета на 21 день
Низкокалорийная диета разработана английскими диетологами, для активного сброса лишнего веса. Рассчитана на 21 день, за которые вы успешно потеряете 2-4 кг. Основной насыщенный калориями прием пищи происходит вечером, но не позднее 19-00. Во время диеты обязательно рекомендуется принимать поливитамины. Нельзя придерживаться этой диеты длительное время, повторение, возможно, но не ранее чем через полгода.