Диета является разгрузочной на 1-2 дня в неделю. За которые ваш организм успеет отдохнуть и избавиться от 0,5-1 кг лишнего веса.
Компотная диета
Четырехдневная разгрузочная диета
Только при строгом соблюдении диеты, вы сможете очистить свой организм и избавиться от 1-2 кг.
Каждый день употребляйте только тот продукт, который указан. Количество этого продукта в течение дня не ограничено.
Каждый день употребляйте только тот продукт, который указан. Количество этого продукта в течение дня не ограничено.
Лимонно-медовая диета
Диета довольно жесткая и однообразная. Продолжительность диеты 1-3 дня. В течение всего дня выпиваете до 1,5 л лимонно-медовой воды, благодаря которой вы очистите свой организм от токсинов. Острого чувства голода вы испытывать не будете, мед придаст сил, а перец усилит кровообращение.
Зеленая диета
Среди диетологов бытует мнение, об отрицательной калорийности зеленых продуктов - организм при переваривании тратит больше калорий и энергии.
Применяйте данную диету, как разгрузочный день. Перед длительным соблюдением такого меню обязательно посоветуйтесь с врачом.
Применяйте данную диету, как разгрузочный день. Перед длительным соблюдением такого меню обязательно посоветуйтесь с врачом.
Картофельная диета
Первый вариант: длительность диеты – 3-5 дней. Потеря веса от 1,5 до 3 кг.
Второй вариант: длительность диеты – пять-семь дней. Потеря веса до 3 кг.
Третий вариант диеты является разгрузочным.
Молочная диета для похудения
Молочная диета не теряет своей актуальности. Сегодня разработано множество вариантов этой полезной методики похудения – мы предлагаем вашему вниманию самые популярные из них.
Виноградная диета
Длительность диеты 4 дня, за которые потеря веса составит до 2 кг. Виноград очень полезен, так как в нем содержится глюкоза, соли калия и органические кислоты, которые помогают снизить содержание холестерина в крови и стабилизировать жировой обмен.
Предпраздничная диета
Диета создана для быстрой потери веса, к какому либо праздничному дню или важной дате, складывается из низкокалорийных приемов пищи. Длительность данной разгрузочной диеты 2-3 дня, за которые вы потеряете не менее 3 килограммов.
Огуречная диета
Диета, характеризуется как монодиета, в вашем меню буду преобладать только свежие огурцы. За время огуречной диеты (7 дней), нормализуется водно-солевой баланс, восстанавливается обмен веществ в организме и очищается кожа. Общая калорийность продуктов в день – 900 ккал. Завтрак должен составлять не более 200 ккал, в течение дня можете употреблять кофе или зеленый чай в умеренных количествах.