Одним из наиболее популярных методов быстрого снижения массы тела считается протеиновая диета. Ее родоначальником является знаменитый профессор Блекберн – он доказал эффективность своего метода, подразумевающего употребление полноценной порции белковой пищи при практически полном исключении из рациона углеводов.
Протеиновая диета
Мясная диета
Здесь представлено ТРИ варианта диеты.
Первый и второй: Диета является разгрузочной и рассчитана на один день. Повторять не чаще одного раза в неделю.
Третий вариант: Длительность диеты – 3 дня, потеря веса до 2 – 2,5 кг.
Первый и второй: Диета является разгрузочной и рассчитана на один день. Повторять не чаще одного раза в неделю.
Третий вариант: Длительность диеты – 3 дня, потеря веса до 2 – 2,5 кг.
Низкоуглеводная зеленая диета
Данная диета основана на большом содержании белка в рационе и ограничении употребления углеводов. По мнению многих диетологов, ежедневно мы в пищу употребляем слишком много углеводов, количество которых организм попросту не успевает сжечь, и они благотворно оседают в виде лишних килограммов.
Японская диета для похудения
Длительность японской диеты – две недели.
Потеря веса до 8 кг.
Японская диета была разработана в Японии для коррекции веса через питание. Схема питания полностью меняет обмен веществ в организме, и дает долговременный эффект, который может достигать до 3-х лет.
Французская диета для похудения
Длительность диеты – две недели. Потеря веса до 5 кг.
Диета достаточно разнообразна, и психологически переносится весьма легко. Основным принципом является точное соблюдение меню, только в таком случае можно достигнуть желаемого результата.
Кремлевская диета
Кремлевская диета – одна из самых популярных и эффективных методик похудения. В свое время она была доступна лишь высшим руководителям нашей страны (откуда и пошло название), сегодня же о ней не слышал лишь тот, кто совершенно не подвержен проблеме под названием «лишний вес». Давайте узнаем все об этой методике.
Диета Кима Протасова
Количество еды, во время диеты неограниченно, ограничивается, только потребление углеводов с высоким гликемическим индексом и сладкое. В рационе содержится большое количество молочных продуктов (в организм поступает белок, кальций и лактоза), что способствует снижению веса и наращиванию мышечной ткани. Содержание жира в диете ограничено, но не исключено. Йогурты должны быть не более 5% жирности (как и сыр), без добавления сахара и крахмала.
Голливудская диета
Диеты голливудских звезд вызывают неиссякаемый интерес и это вполне понятно. Многие представители звездной тусовки, несмотря на многочисленные вечеринки, поддерживают хорошую форму именно благодаря особому режиму питанию. Ярким примером тому являются Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс и пр. Сегодняшняя статья раскроет все тайны звездного меню.