Мясная диета

Здесь представлено ТРИ варианта диеты.
Первый и второй: Диета является разгрузочной и рассчитана на один день. Повторять не чаще одного раза в неделю.
Третий вариант: Длительность диеты – 3 дня, потеря веса до 2 – 2,5 кг.
Монодиеты, Низкоуглеводные диеты, Разгрузочные дни

Низкоуглеводная зеленая диета

Данная диета основана на большом содержании белка в рационе и ограничении употребления углеводов. По мнению многих диетологов, ежедневно мы в пищу употребляем слишком много углеводов, количество которых организм попросту не успевает сжечь, и они благотворно оседают в виде лишних килограммов.
Белковые диеты, Низкоуглеводные диеты

Японская диета

Длительность диеты – две недели. Потеря веса до 8 кг. Диета была разработана в Японии для коррекции веса через питание. Схема питания полностью меняет обмен веществ в организме, и дает долговременный эффект, который может достигать до 3-х лет. Диета ограничивает употребление углеводов и жиров, делая акцент на белковом питании. На время диеты следует полностью исключить употребление алкоголя, соли, сахара, различных специй, жирного и мучного.
Жировые диеты, Национальные диеты, Низкокалорийные диеты, Низкоуглеводные диеты

Французская диета

Длительность диеты – две недели. Потеря веса до 5 кг. Диета достаточно разнообразна, и психологически переносится весьма легко. Основным принципом является точное соблюдение меню, только в таком случае, вы достигнете желаемого результата. Также полностью ограничьте себя от употребления сахара, соли, алкоголя, мучного и сладостей. Во время диеты пейте только минеральную воду без газа.
Маложирные диеты, Национальные диеты, Низкоуглеводные диеты

Кремлевская диета

Диета основана на ограничении углеводов в рационе. Организм, недополучающий углеводы, начнет расходовать внутренние запасы жира, в первую очередь – излишки.
Подсчет углеводов весьма прост. В таблице указано, какое количество углеводов содержится на 100 г определенного продукта. Каждому продукту указано свое количество единиц (очко). Для похудения нужно потреблять до 40 очков, для поддержания веса - от 40 до 60 очков в день.
Диеты, Низкоуглеводные диеты

Диета Кима Протасова

Количество еды, во время диеты неограниченно, ограничивается, только потребление углеводов с высоким гликемическим индексом и сладкое. В рационе содержится большое количество молочных продуктов (в организм поступает белок, кальций и лактоза), что способствует снижению веса и наращиванию мышечной ткани. Содержание жира в диете ограничено, но не исключено. Йогурты должны быть не более 5% жирности (как и сыр), без добавления сахара и крахмала.
Маложирные диеты, Низкоуглеводные диеты

Диета Алисии Сильверстоун

Диета очень популярна в Европе и Америке, стабилизирует обмен веществ. Разгрузочная диета, исключающая жиры и углеводы, содержащиеся во многих продуктах, с последующим переходом на любую низкокалорийную диету. Длительность – 3 дня. Потеря веса от 1 до 2 кг. Повтор диеты не чаще 1 раза в месяц.
Быстрые диеты, Диеты звезд, Маложирные диеты, Низкокалорийные диеты, Низкоуглеводные диеты
 

По разделам:

Самые эффективные:

 

Низкоуглеводные диеты

Низкоуглеводные диеты
Зачастую мы просто не знаем, что некоторые продукты ведут нас к ожирению, и не позволяют нам получить тело, о котором мы так давно мечтаем. Определенные исследования в области снижения веса и диет, показали, что именно углеводы обладают целой чередой отрицательных качеств, которые только вредят нашему телу и организму. Именно переизбыток углеводов ведет к избыточному весу и лишним килограммам.
Низкоуглеводное питание позволяет исключить из рациона продуктов, которые богаты углеводами – сахаров и крахмалов.
В данный период времени проблеме углеводов уделяется очень много времени и придается важное значение, именно по этой причине низкоуглеводные диеты стали настолько популярны и востребованы.
Углеводы необходимо ограничивать, заменяя их жирами или клетчаткой, а так же пищей, которая содержит большое количество белков.
Рецептов низкоуглеводной диеты можно найти очень много. Так же стоит обратить внимание на то, что такая диета достаточно проста, и практически каждый человек без особого труда может выполнять поставленные цели, потреблять только правильные продукты, которые не содержат углеводов.
Еще наши предки знали таинства правильного питания, они потребляли мясо дичи, рыбу, коренья, которые не содержали крахмала, а так же семена, орехи, ягоды и травы.
Низкоуглеводная диета, меню имеет разнообразное, вам не придется страдать как при монодиете, есть можно будет привычные блюда, только исключить некоторые компоненты, которые позволяют быстро осваиваться и оседать жирам в нашем организме.
Содержание углеводов в определенных продуктах можно найти при помощи таблицы питательных веществ.
С каждым днем популярность низкоуглеводной диеты растет, правильное питание становиться образом жизни, ведь человеческий организм очень сложен и требует к себе внимательного и трепетного отношения.
Есть множество форумов по низкоуглеводным диетам, которые позволят вам пообщаться с теми, кто уже начал свой путь к идеальному телу, к правильному питанию.
Вам подскажут, какие именно продукты вам стоит потреблять, а от которых стоит навсегда отказаться, вы получите ответы на все вопросы, которые вас интересуют…