Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Низкоуглеводные диеты и питание

Низкоуглеводные диеты Зачастую мы просто не знаем, что некоторые продукты ведут нас к ожирению, и не позволяют нам получить тело, о котором мы так давно мечтаем. Определенные исследования в области снижения веса и диет, показали, что именно углеводы обладают целой чередой отрицательных качеств, которые только вредят нашему телу и организму. Именно переизбыток углеводов ведет к избыточному весу и лишним килограммам.

Низкоуглеводное питание позволяет исключить из рациона продуктов, которые богаты углеводами – сахаров и крахмалов.

Низкоуглеводные диеты
Сортировать по:   ⇓ дате    популярности    алфавиту
    • Палео диета
      Палео диета

      Что представляет собой знаменитая палео диета? Данная методика предлагает вернуться к истокам и вспомнить о том, какие продукты входили в рацион наших далеких предков - пещерных людей.

    • Гиперпротеиновая диета
      Гиперпротеиновая диета

      Гиперпротеиновая диета позволяет достаточно быстро подкорректировать фигуру – за 18 дней уходит 7-10 кг лишнего веса. Все тонкости данной методики похудения раскроет наша статья.

    • Кето-диета
      Кето-диета

      Кето-диета (безуглеводная или кетогенная диета) – любая методика похудения, в основе которой лежит изменение метаболизма за счет резкого урезания доли углеводов. Такой режим питания заставляет организм использовать в качестве источника энергии не глюкозу, а жировую ткань.

    • Диета американских астронавтов
      Диета американских астронавтов

      Диета американских астронавтов давно переросла рамки узконаправленной методики и стала общенародной «любимицей» – ее придерживаются как известные политики (в нашей стране диета завоевала популярность благодаря Лужкову), так и обычные обыватели.

    • Раздельная диета
      Раздельная диета

      Исходя из названия, раздельная диета основана на потреблении отдельных групп продуктов в разные дни. Это позволяет организму полноценно усваивать питательные вещества, не «отвлекаясь» на выработку разноплановых ферментов. Такая схема питания направлена не только на избавление от лишнего веса, но и на очищение организма. После завершения диеты многие отмечают непередаваемую легкость во всем теле, а также улучшение самочувствия и повышение работоспособности.

    • Диета по хлебным единицам
      Диета по хлебным единицам

      Диета хлебные единицы – это низкоуглеводная методика похудения, требующая тщательного учета количества хлебных единиц (ХЕ). Мы раскроем вам все тонкости этой диеты.

    • Финиковая диета
      Финиковая диета

      Большая часть диет вызывает депрессию серьезным ограничением калорийности рациона и жестким запретом, налагаемым на сладкое. Предлагаемая вашему вниманию финиковая диета, как это ни странно, позволяет худеть именно на углеводах. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

    • Витаминная диета
      Витаминная диета

      Что может быть полезнее, чем насыщенная витаминами растительная пища? Такая еда не только улучшает работу организма и помогает восстановить обменные процессы, но и заметно усиливает иммунитет. Именно поэтому не теряет своей популярности витаминная диета, о которой вы узнаете из нашей сегодняшней статьи.

    • Дробная диета
      Дробная диета

      О пользе дробного питания нам давно твердят диетологи. Именно такая система питания, по их мнению, позволяет организму получать максимум полезных элементов, не перегружая при этом желудок. Дробная диета – одна из самых популярных сегодня методик похудения. Мы с удовольствием познакомим вас с ней.

    • Кремлевская диета – меню и рецепты
      Кремлевская диета – меню и рецепты

      Кремлевская диета хороша тем, что позволяет разнообразить свой рацион множеством вкусностей. В нашей нынешней статье вы найдете примерное меню этой диеты, а также несколько оригинальных рецептов вкусных и полезных блюд.

    • Гипокалорийная диета
      Гипокалорийная диета

      Гипокалорийная диета – настоящее испытание для тех, кто не привык сколь-нибудь серьезно ограничивать калорийность своего рациона. Однако ее польза для организма поистине неоценима. Помимо избавления от лишних килограммов, она позволяет снизить риск возникновения сахарного диабета и атеросклероза, а также помогает нормализовать давление.

    • Безуглеводная диета
      Безуглеводная диета

      Углеводы считаются едва ли не главными врагами хорошей фигуры. Именно поэтому многие диеты построены на отказе от ряда продуктов, имеющих их в своем составе. Давайте узнаем, что несет с собой безуглеводная диета – вред или пользу, а заодно и ознакомимся с ее рекомендациями.

    • Диета каменного века
      Диета каменного века

      Диета каменного века сегодня пользуется невероятной популярностью. Простота и доступность сделали эту методику похудения настоящим хитом среди голливудских звезд - по слухам ей уделили внимание Хилари Суонк, Роберт де Ниро, Вайнона Райдер и прочие популярные личности.

      В чем же секрет успеха этой «древней» диеты?

    • Протеиновая диета на 10 дней
      Протеиновая диета на 10 дней

      Одним из наиболее популярных методов быстрого снижения массы тела считается протеиновая диета. Ее родоначальником является знаменитый профессор Блекберн – он доказал эффективность своего метода, подразумевающего употребление полноценной порции белковой пищи при практически полном исключении из рациона углеводов.

    • Диета Бантинга
      Диета Бантинга

      Низкоуглеводная диета Бантинга была особенно популярна в семидесятых годах XIX столетия. Основоположником данного метода похудения является Вильям Бантинг (1797–1878 гг.). Он был отнюдь не диетологом, а простым английским предпринимателем, обладал хорошим здоровьем и жизнерадостным характером. Однако к 60 годам Бантинг стал страдать от ожирения и потратил много лет на борьбу с этим недугом.

    • Яично-белковая диета
      Яично-белковая диета

      Оздоровительная яично-белковая диета – эксклюзивный щадящий метод похудения, который дает просто потрясающие результаты! Кроме того, это отличный низкокалорийный источник белка и многих других необходимых вашему организму элементов.

    • Мясная диета для похудения на 10 дней
      Мясная диета для похудения на 10 дней

      Мясная диета для похудения особенно придется по нраву тем, кто не мыслит свою жизнь без мясных продуктов. Вместе с ними, помимо белков, вы будете получать и другие питательные вещества.

    • Низкоуглеводная зеленая диета
      Низкоуглеводная зеленая диета

      Данная диета основана на большом содержании белка в рационе и ограничении употребления углеводов. По мнению многих диетологов, ежедневно мы в пищу употребляем слишком много углеводов, количество которых организм попросту не успевает сжечь, и они благотворно оседают в виде лишних килограммов.

    • Японская диета для похудения
      Японская диета для похудения

      Длительность японской диеты – две недели.

      Потеря веса до 8 кг.

      Японская диета была разработана в Японии для коррекции веса через питание. Схема питания полностью меняет обмен веществ в организме, и дает долговременный эффект, который может достигать до 3-х лет.

    • Недельная диета для похудения
      Недельная диета для похудения

      На сегодняшний день имеется великое множество различных способов избавления от лишнего веса. Многие хотят подобрать несложный комплекс без ограничений на каждый день, и недельная диета в этом случае является одним из самых эффективных методов.