Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.
Низкокалорийные диеты
Сортировать по:   ⇓ дате    популярности    алфавиту
    • Голодная диета
      Голодная диета

      Голодная диета приводит в ужас профессиональных диетологов, тем не менее, она продолжает пользоваться большой популярностью. Объясняется это высокими темпами потери веса (за неделю уходит 6-7 кг). К сожалению, люди, выбирающие данную методику, не всегда учитывают небольшой «побочный эффект» этой и подобных ей диет – удержать результат после них практически невозможно. Предложенное вашему вниманию меню не отличается правильным балансом элементов, поэтому представляет определенную опасность для здоровья.

    • Грушевая диета
      Грушевая диета

      Грушевая диета позволяет питаться сбалансировано, но при этом существенно урезает калорийность рациона. Хотя грушами можно лакомиться на протяжении всего года, данную методику лучше приурочить к летнему сезону – в этих вкусных плодах при длительном хранении разрушаются полезные элементы. Не стоит забывать и о том, что привозные плоды подвергают определенной обработке.

    • Пятидневная диета
      Пятидневная диета

      Когда возникает необходимость в срочном избавлении от лишнего веса, на помощь приходят кратковременные методики похудения. Предложенная на ваше рассмотрение пятидневная диета относится именно к этому разряду. В нашей статье она представлена в двух вариантах, предлагаем вам ознакомиться с ними и сделать свой выбор.

    • Безбелковая диета
      Безбелковая диета

      Безбелковая диета позволяет улучшить состояние здоровья людей, страдающих хроническими и острыми заболеваниями почек. Благодаря низкой калорийности рациона она еще и способствует снижению массы тела. Наша статья познакомит вас с ее основными рекомендациями.

    • Ежедневная диета
      Ежедневная диета

      Ежедневная диета радует некоторым разнообразием – она позволяет каждый день посвящать одному из пяти вариантов меню. Потеря веса происходит за счет урезания калорийности рациона и снижения доли жиров.

    • Сельдереевая диета для похудения
      Сельдереевая диета для похудения

      Сельдерей – овощная культура, покорившая весь мир. В пищу идут все части этого растения. Сельдерей приносит ощутимую пользу нашему организму и способствует избавлению от лишнего веса. Существует даже особая сельдереевая диета – именно ей и посвящена наша сегодняшняя статья.

    • Диета на 2000 калорий
      Диета на 2000 калорий

      Золотой серединой между низкой и высокой калорийностью рациона является рубеж в 2000 ккал. Если суточный рацион предоставляет организму именно такой запас энергии, невозможно ни поправиться, ни сильно похудеть. Предложенная вашему вниманию диета на 2000 калорий будет уносить всего 2-3 кг в месяц, зато безо всякого вреда для здоровья.

    • Смешанная диета
      Смешанная диета

      Существует множество методик похудения, в основе которых лежит особая схема совмещения белковой и растительной пищи. Смешанная диета как раз и относится к этой категории. Данная диета достаточно проста в исполнении – предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

    • Магическая диета
      Магическая диета

      Желая похудеть, мы мечтаем о чудесных метаморфозах – результат должен быть виден уже в первые дни диеты. Диетологи утверждают, что стремительная потеря веса приводит к серьезным последствиям. Но если вас нисколько не пугает такой печальный результат, и вы все еще рассчитываете похудеть «вдруг и сразу», воспользуйтесь представленной в нашей статье методикой – магическая диета всего за неделю унесет 5-7 кг.

    • Диета на креветках
      Диета на креветках

      Если вы не мыслите своей жизни без морепродуктов, диета на креветках подойдет вам просто идеально. Сегодня мы раскроем все тайны этой оригинальной методики похудения.

    • Хронодиета
      Хронодиета

      Хронодиета базируется на строгом соблюдении определенных временных интервалов. Существует целый ряд методик, носящих это название, и мы познакомим вас с некоторыми из них.

    • Диета по гликемическому индексу
      Диета по гликемическому индексу

      Диета по гликемическому индексу - популярная и достаточно простая методика похудения. Все что требуется в период диеты – это контроль над поступлением углеводов. Предлагаем вам ознакомиться с ее рекомендациями.

    • Лимонадная диета
      Лимонадная диета

      Лимонадная диета сегодня популярна как никогда. Даже небезызвестная Бейонс отдала ей должное и всего за 10 дней похудела на 9 кг. Пришла пора и нам узнать плюсы и минусы этой эффективной диеты.

    • Диета Кемпнера
      Диета Кемпнера

      Диета Кемпнера появилась на свет еще в 1944 году – она применяется и по сей день, хотя уже и не так активно. Сам автор диеты заявляет, что она, по своей сути, является «противным лекарством», единственным оправданием которому можно считать высокую эффективность. Итак, давайте разберемся, что собой представляет данная методика и кому она нужна.

    • Сливовая диета
      Сливовая диета

      Сливы часто воспринимаются как достаточно сложный для пищеварения продукт. На самом деле эти вкусные и полезные плоды отлично перевариваются и обычно не вызывают никаких проблем с желудком. Сливовая диета, о которой мы сегодня расскажем, имеет лишь минимум противопоказаний.

    • Фруктово-ягодная диета
      Фруктово-ягодная диета

      Фруктово-ягодная диета радует нас возможностью побаловать организм комплексом витаминов и минералов природного происхождения. Низкая калорийность рациона предоставляет возможность похудеть быстро, а наличие большого количества клетчатки – сделать это без особого чувства голода.

    • Диета Мартина Катана "Американские горки"
      Диета Мартина Катана

      Диета Мартина Катана приобрела популярность еще в 1986 году – автор написал книгу после того, как ему удалось сбросить более 30 кг лишнего веса. В своей основе данная методика имеет принцип регулярной смены калорийности рациона.

    • Вишневая диета
      Вишневая диета

      Вишни не только радуют своим вкусом и изысканным ароматом, но и приносят несомненную пользу нашему организму. Американские диетологи выяснили, что эти ягоды снижают риск возникновения некоторых заболеваний, затрагивающих сердечнососудистую и эндокринную системы. Помимо этого, регулярно употребляя вишни можно не опасаться появления ненужных накоплений в области талии. Наша статья расскажет вам, что собой представляет вишневая диета.

    • Персиковая диета
      Персиковая диета

      Лето позволяет побаловать себя разнообразными фруктами, но настоящим его «хитом» безусловно являются персики. Их гармоничный вкус по нраву и детям и взрослым, не отпугивает даже «бархатная» кожица в которой, кстати сказать, сосредоточена большая часть полезных элементов. Персиковая диета позволит полноценно насытиться этим плодом и при этом поможет сбросить некоторый излишек веса. Ей и посвящена наша статья.

    • Прибалтийская диета
      Прибалтийская диета

      Благодаря весьма скромному меню, прибалтийская диета не нашла широкого признания. Используя принцип: «один день – один продукт», действительно можно похудеть, но насколько безопасен этот процесс для здоровья организма? Задумайтесь над этим вопросом, прежде чем использовать данную методику в борьбе с лишним весом.