Длительность диеты – 5 дней, потеря веса до 3 кг. Основной рацион составляют фрукты.
Фруктовая диета для волевых женщин
Экстренная диета
Средняя калорийность пищи в сумме на день – 1300 ккал. Диета довольно низкокалорийная, дольше одной недели соблюдать ее не рекомендуется.
Много пейте воды, делая акцент на родниковую и минеральную воду без газа. Каждую порцию салата из салата-латука, сельдерея, перцев, огурцов, помидоров, кукурузы делайте большой и заправляйте 1 ст.л. натурального йогурта с лимонным соком, уксусом и специями.
Много пейте воды, делая акцент на родниковую и минеральную воду без газа. Каждую порцию салата из салата-латука, сельдерея, перцев, огурцов, помидоров, кукурузы делайте большой и заправляйте 1 ст.л. натурального йогурта с лимонным соком, уксусом и специями.
Зеленая диета
Среди диетологов бытует мнение, об отрицательной калорийности зеленых продуктов - организм при переваривании тратит больше калорий и энергии.
Применяйте данную диету, как разгрузочный день. Перед длительным соблюдением такого меню обязательно посоветуйтесь с врачом.
Применяйте данную диету, как разгрузочный день. Перед длительным соблюдением такого меню обязательно посоветуйтесь с врачом.
Японская диета
Длительность диеты – две недели. Потеря веса до 8 кг. Диета была разработана в Японии для коррекции веса через питание. Схема питания полностью меняет обмен веществ в организме, и дает долговременный эффект, который может достигать до 3-х лет. Диета ограничивает употребление углеводов и жиров, делая акцент на белковом питании. На время диеты следует полностью исключить употребление алкоголя, соли, сахара, различных специй, жирного и мучного.
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета, как известно, полностью исключает из своего меню мясо и рыбу. Во время соблюдения диеты организм испытывает потребность в витаминах группы В, цинке, железе и селене, а если отказаться от молока и яиц, то будет недостаток белка и кальция.
Кефирная диета
Кефир – один из самых наиболее полезных и целебных кисломолочных продуктов. В кефире содержаться легкоусвояемые витамины и аминокислоты, которые укрепляют иммунитет, помогают побороть хроническую бессонницу и усталость, восстановить нервную систему и стабилизировать микрофлору кишечника. Помимо всего прочего, именно кефир эффективен при похудании с устойчивым результатом.
Ананасовая диета
Очень простая и легкая диета, рассчитанная на 2 дня. В ананасах содержится много витаминов и энзимов, которые обильно сжигают жиры и улучшают пищеварение. За время диеты, вам удастся избавиться от 2 кг лишнего веса без ущерба для здоровья.

