Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Лучшие эффективные монодиеты

Монодиеты Существует ряд диет, которые рассчитаны на достаточно короткий промежуток времени. Монодиеты позволяют скинуть лишние килограммы, при этом затрата времени на данную процедуру в значительной степени уменьшается.

Суть монодиеты состоит в использовании и употреблении всего одного продукта, но очень часто можно встретить монодиету, которая основана на потреблениях двух-трех пищевых продуктах.

Монодиеты
Сортировать по:   ⇓ дате    популярности    алфавиту
    • Диета на семечках
      Диета на семечках

      Семечки достаточно калорийны, поэтому похудение на них воспринимается многими скептично. Диета на семечках все же существует – мы расскажем вам об этой неординарной методике похудения.

    • Диета на кукурузной каше
      Диета на кукурузной каше

      Сегодня модно худеть на самых простых и доступных продуктах, но пресловутый кризис здесь не причем. Дело в том, что именно привычная кухня позволяет нам корректировать фигуру безо всякого стресса для организма. Диета на кукурузной каше достаточно популярна, ведь нехитрое блюдо, лежащее в ее основе, приносит массу пользы.

    • Творожная монодиета
      Творожная монодиета

      Творожная монодиета вызывает бурные споры – одни считают ее едва ли не самой полезной методикой похудения и оздоровления организма, а другие совершенно уверены в ее опасных свойствах. Как бы там ни было, творожный план питания был и остается на гребне популярности и именно о нем сегодня и пойдет речь.

    • Банановая монодиета
      Банановая монодиета

      Банановая монодиета не только избавляет от излишков жировой ткани, но и очищает организм. Сладкий и вкусный тропический фрукт нравится многим людям, поэтому процесс похудения проходит без особых затруднений (и это несмотря на достаточно скудный рацион).

    • Диета на морепродуктах
      Диета на морепродуктах

      Замечено, что люди, предпочитающие морепродукты, меньше подвержены заболеваниям, да и появление лишних килограммов их редко беспокоит. Диета на морепродуктах пользуется высокой популярностью – о ней мы вам и расскажем.

    • Рыбная монодиета
      Рыбная монодиета

      Рыбная монодиета с легкостью избавляет от лишнего веса, но подходит лишь тем людям, которые искренне любят этот продукт. О рационе этого варианта разгрузки и пойдет речь в нашей статье.

    • Яблочная монодиета
      Яблочная монодиета

      Яблочная монодиета помогает избавиться от лишнего веса, попутно очищая и оздоровляя организм. Предлагаем вашему вниманию разные варианты «яблочного» меню.

    • Монодиета Маргариты Королевой
      Монодиета Маргариты Королевой

      Безмерно популярная ныне Маргарита Королева одной из первых в нашей стране стала составлять индивидуальные программы коррекции фигуры. Она создала авторскую методику снижения веса - монодиета Маргариты Королевой пользуется огромной популярностью, причем как у звезд эстрады, так и у простых обывателей.

    • Монодиета на 12 дней
      Монодиета на 12 дней

      Монодиета на 12 дней представляет собой цепь строгих разгрузочных дней, в основе каждого из которых лежит определенный продукт. Выдержать такую разгрузку отнюдь нелегко. Считается, что наилучшим временем для ее проведения является осенне-зимний период.

    • Монодиета 6 лепестков
      Монодиета 6 лепестков

      Данный план питания разработан диетологом из Швеции Анной Юханссон. Монодиета 6 лепестков основывается на принципе чередования – поэтапно переходя с одного продукта на другой, удается не только похудеть, но и надолго сохранить достигнутый результат.

    • Монодиета на 10 дней
      Монодиета на 10 дней

      Монодиета на 10 дней позволяет всего за треть месяца избавиться от заметного излишка веса. К сожалению, забыв о правилах «выхода» из диеты, вы очень быстро вернете утраченные килограммы.

    • Монодиета на неделю, на 7 дней
      Монодиета на неделю, на 7 дней

      Монодиета на неделю – очередной шанс оперативно сбросить лишние килограммы в преддверии праздника или важного события. К сожалению, данный вариант не гарантирует стойких результатов – вслед за быстрым похудением в большинстве случаев следует не менее быстрый набор веса. Единственным преимуществом предложенной вашему вниманию монодиеты можно считать наиболее безопасную для здоровья продолжительность – по мнению диетологов, в данном случае серьезного истощения организма можно не бояться.

    • Кефирная монодиета
      Кефирная монодиета

      Кефир – весьма полезный кисломолочный продукт, который подходит даже тем людям, у которых наблюдается непереносимость цельного молока. Кефирная монодиета продолжается не дольше трех дней – именно в этот период наблюдается наибольшая потеря веса. Если продолжать монодиету и дальше, то темпы похудения упадут, да и особой пользы организму это не принесет.

    • Гречневая монодиета
      Гречневая монодиета

      Гречневая монодиета очень популярна – она обеспечивает быструю и стабильную потерю веса. Во время такой разгрузки допустимо давать себе небольшие послабления, что позволяет избежать срывов.

    • Монодиета на 3 дня
      Монодиета на 3 дня

      Монодиета на 3 дня – это тот вариант похудения, который позволяет оперативно привести себя в норму перед очередным важным событием. Можно ли считать данную кратковременную методику полезной для организма? Предлагаем вам узнать это.

    • Сельдереевая диета для похудения
      Сельдереевая диета для похудения

      Сельдерей – овощная культура, покорившая весь мир. В пищу идут все части этого растения. Сельдерей приносит ощутимую пользу нашему организму и способствует избавлению от лишнего веса. Существует даже особая сельдереевая диета – именно ей и посвящена наша сегодняшняя статья.

    • Летняя диета
      Летняя диета

      Лето одаривает нас массой вкусных и полезных продуктов и этим грех не воспользоваться. Предложенная в статье летняя диета поможет похудеть и очистить организм от всевозможных вредных накоплений.

    • Лимонадная диета
      Лимонадная диета

      Лимонадная диета сегодня популярна как никогда. Даже небезызвестная Бейонс отдала ей должное и всего за 10 дней похудела на 9 кг. Пришла пора и нам узнать плюсы и минусы этой эффективной диеты.

    • Цитрусовая диета
      Цитрусовая диета

      Цитрусовая диета пришла к нам из Германии – по слухам, именно она позволяет немкам сохранять фигуру. К сожалению, легкой данную методику похудения назвать невозможно – она подвергает серьезному испытанию силу воли.

    • Ячменная диета
      Ячменная диета

      Ячменная диета - еще одна методика похудения, основанная на употреблении полезных каш. Она позволяет нормализовать вес, а заодно и очистить организм от вредных накоплений. Представляем вам рекомендации этой полезной диеты.