Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Маложирные диеты и низкожировое питание

Маложирные диеты Популярность маложирных диет возросла сравнительно недавно, название говорит о том, что человеку просто необходимо отказаться или же ограничить прием и потребление жиров. Как правило, маложирная диета не предполагает полного отказа от необходимых нашему организму жиров, но нормирует их поступление до 50 грамм в сутки.

Маложирная диета не предполагает определенной нормации калорийности потребляемой пищи, а так же не предполагает отказа от продуктов, которые вы просто обожаете. Естественно стоит в значительной степени ограничить потребление мучного, сладкого.

Маложирные диеты
Сортировать по:   ⇓ дате    популярности    алфавиту
    • Диета трех продуктов
      Диета трех продуктов

      Диета трех продуктов может стать для вас настоящей находкой – эта методика похудения стабильно, быстро и эффективно уносит лишний вес. Единственным ее недостатком является ограниченное меню. Впрочем, судя по отзывам, выдержать эту диету не так уж сложно.

    • Диета «Пушинка» - минус 35 кг!
      Диета «Пушинка» - минус 35 кг!

      Диета «Пушинка» не принадлежит перу именитых диетологов, но это не лишает ее эффективности. Несложные рекомендации этой интересной методики похудения мы и предлагаем вашему вниманию.

    • Диета на кальмарах
      Диета на кальмарах

      Головоногих моллюсков употребляли в пищу еще наши далекие предки, а сегодня кальмары превосходят по популярности многие другие виды морепродуктов. Диета на кальмарах достаточно строга выдержать ее под силу далеко не каждому.

    • Диета без мяса
      Диета без мяса

      Диета без мяса подходит не только убежденным вегетарианцам – «мясоеды» тоже могут периодически уделять ей внимание. Существует множество вариантов такого плана питания, и мы предлагаем вам один из них.

    • Сырая диета
      Сырая диета

      Мнение о том, что только сырая, не подвергшаяся тепловой обработке пища приносит организму пользу, отнюдь не нова – сыроедение занимает твердые позиции в сфере диетического питания. Сырая диета – одна из вариаций этого популярного принципа питания.

    • Диета для мозга
      Диета для мозга

      Мозг человека – высокоорганизованная структура. Возможности нашего главного «компьютера» до сих пор полностью не изучены, известно лишь, что игнорируя его потребности, мы рискуем лишиться определенной части его полезных функций (отсюда берут начало рассеянность, склероз и прочие неприятные последствия). Существует ли специальная диета для мозга? Об этом расскажет наша статья.

    • Тайская диета
      Тайская диета

      В Таиланде редко встречаются по-настоящему тучные люди – этому способствует присущий данному региону рацион питания. Тайская диета, возможно, заинтересует и вас – мы раскроем вам ее основные моменты.

    • Диета с помело
      Диета с помело

      В холодное время года сложно похудеть – организм измучен нехваткой витаминов и к тому же совершенно не желает избавляться от подаренного природой «утеплителя» - той самой жировой ткани, излишек которой нам портит настроение. Диета на помело – отличный зимний вариант похудения, способный «перехитрить» наш мудрый и запасливый организм.

    • Сухая диета
      Сухая диета

      Сухая диета изначально предназначалась женщинам, занимающимся бодибилдингом. Поскольку женское тело склонно к образованию отеков, мышечный рельеф перед соревнованиями можно подчеркнуть, резко ограничив жидкий рацион. Сегодня эта методика успела перерасти столь узкие рамки – ее применяют все те, кто желает быстро «подсушить» тело.

    • Диета Усама Хамдий
      Диета Усама Хамдий

      Диета Усама Хамдий преподносится широким массам в качестве системы питания, позволяющей нормализовать вес и удержать полученный результат. Разработчики диеты утверждают, что она подходит людям любого склада и даже недостаток здоровья не является препятствием для ее прохождения.

    • Семидневная диета
      Семидневная диета

      Семидневная диета обещает быструю потерю веса. Она хороша для «экстренного» похудения, в остальных же случаях ей стоит предпочесть более сбалансированное и безопасное для организма меню.

    • Раздельная диета
      Раздельная диета

      Исходя из названия, раздельная диета основана на потреблении отдельных групп продуктов в разные дни. Это позволяет организму полноценно усваивать питательные вещества, не «отвлекаясь» на выработку разноплановых ферментов. Такая схема питания направлена не только на избавление от лишнего веса, но и на очищение организма. После завершения диеты многие отмечают непередаваемую легкость во всем теле, а также улучшение самочувствия и повышение работоспособности.

    • Ежедневная диета
      Ежедневная диета

      Ежедневная диета радует некоторым разнообразием – она позволяет каждый день посвящать одному из пяти вариантов меню. Потеря веса происходит за счет урезания калорийности рациона и снижения доли жиров.

    • Низкожировая диета
      Низкожировая диета

      При небольшой длительности низкожировая диета приносит несомненный эффект – она полезна как сердечнососудистой системе, так и фигуре. С ее рекомендациями мы вас сегодня и познакомим.

    • Домашняя диета
      Домашняя диета

      Домашняя диета проста в исполнении, поскольку ее рацион содержит привычные для нас продукты. Вы будете худеть, не теряя времени на приготовление особых блюд, и это является одним из главных плюсов предложенной вашему вниманию методики похудения.

    • Энергетическая диета
      Энергетическая диета

      Энергетическая диета, уже исходя из своего названия, не заставляет страдать от недоедания. При этом она позволяет постепенно подкорректировать вес до нужной отметки.

    • Импульсная диета Михаила Гинзбурга
      Импульсная диета Михаила Гинзбурга

      Импульсная диета Михаила Гинзбурга – оригинальная методика похудения, позволяющая эффективно и стабильно сбрасывать лишний вес. Предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями диеты и сделать выводы об ее целесообразности.

    • Диета Кемпнера
      Диета Кемпнера

      Диета Кемпнера появилась на свет еще в 1944 году – она применяется и по сей день, хотя уже и не так активно. Сам автор диеты заявляет, что она, по своей сути, является «противным лекарством», единственным оправданием которому можно считать высокую эффективность. Итак, давайте разберемся, что собой представляет данная методика и кому она нужна.

    • Диета Притыкина
      Диета Притыкина

      Диета Притыкина, появившаяся в 1979 году, очень быстро стала одной из самых популярных методик, предназначенных для быстрого снижения веса. В пользе этой диеты можно сомневаться, а вот ее эффективность неоспорима – результат можно увидеть уже после первых дней. Автор диеты – Натан Притыкин, не только издал книгу, посвященную борьбе с лишним весом, но и основал в Калифорнии знаменитый на весь мир Центр долголетия.

    • Диета на капустном супе
      Диета на капустном супе

      Диета на капустном супе – это едва ли не панацея для пышнотелых любителей первых блюд. Со времени выхода знаменитой книги Медлин Купер, описывающей эту методику похудения, она пользуется неизменной популярностью.

      По словам автора методики, за неделю можно похудеть на 5 кг, причем без особого чувства голода.