Большая часть диет требует существенного урезания доли одного из элементов питания или даже полного отказа от него. И если белковая пища присутствует в любой методике похудения, то углеводы и жиры подвергаются серьезным гонениям. Представленная в нашей статье сбалансированная диета позволяет худеть, не обделяя выниманием даже эти опасные для фигуры питательные элементы.

Существует множество методик похудения, в основе которых лежит особая схема совмещения белковой и растительной пищи. Смешанная диета как раз и относится к этой категории. Данная диета достаточно проста в исполнении – предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Ожирение может развиться на фоне заболеваний эндокринной системы или из-за нарушения жирового обмена, но чаще всего эта проблема является следствием неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Жиросжигающая диета направлена на улучшение обмена веществ и на нормализацию уровня глюкозы в крови. Данная методика позволяет самостоятельно выбирать блюда и продукты (из предложенного списка), а потому выдержать ее совсем несложно.

Спортивная диета для мужчин направлена на наращивание мышечной массы, а также на сжигание определенной доли жировых запасов. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Каждый худеющий знает, что после любой из диет вес упорно стремится вернуться в прежние рамки. И неважно, истязали вы себя жестким ограничением рациона или же худели постепенно – удержать результат совсем непросто. Исключением является так называемая циклическая диета – именно о ней мы сегодня вам и расскажем.

Хронодиета базируется на строгом соблюдении определенных временных интервалов. Существует целый ряд методик, носящих это название, и мы познакомим вас с некоторыми из них.

Русская диета проста в исполнении, поскольку включает лишь присущие нашей кухне блюда. Придерживаясь ее, вам удастся немного подкорректировать свой вес, не испытывая при этом никакого дискомфорта.

Ян Квасневский - диетолог и терапевт из Польши, предложил миру совершенно неординарную диету, попирающую все основы диетологии. Предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями этой неоднозначной методики.

Творожно-фруктовая диета популярна во всем мире. Творог, как и любой высокобелковый продукт, быстро насыщает и позволяет сохранить это чувство надолго. Фрукты же богаты витаминами и клетчаткой – они восполняют потери полезных элементов, а также чистят организм от вредных накоплений и от продуктов распада. В нашей статье фруктово-творожная диета представлена в разных вариантах. Рекомендуем вам ознакомиться с ними и сделать свой выбор.