Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Белковые диеты и рецепты для похудения

Белковая диета Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Из своего меню нужно выкинуть все продукты, которые содержат углеводы, при этом фрукты, а так же овощи можно потреблять только в минимальных количествах, только для определенного равновесия углеводов и белков в вашем организме.

Белковая диета для похудения состоит не только из белков, но из массы других питательных веществ, сама же по себе диета не монодиетна, что позволяет человеку получать массу положительных эмоций от пищи, которую он поедает.

Белковые диеты
Сортировать по:   ⇓ дате    популярности    алфавиту
    • Срочная диета
      Срочная диета

      Срочная диета помогает быстро похудеть. Не стоит прибегать к подобной методике слишком часто – это не только истощит организм, но и нисколько не улучшит вашей фигуры. Дело в том, что быстрая потеря веса оперативно компенсируется организмом. Если вы все же решили в экстренном порядке подкорректировать фигуру, на помощь придут приведенные ниже варианты диетического питания.

    • Острая диета
      Острая диета

      Некоторые люди и дня не могут прожить без острых приправ - предупреждения диетологов о вреде такого рациона на них не действуют. Как оказалось, в какой-то мере любители «огненной» пищи правы, ведь они имеют гораздо меньше шансов обзавестись лишними килограммами. Подтверждением тому является острая диета – о ней и пойдет речь в нашей статье.

    • Высококалорийная диета
      Высококалорийная диета

      Существуют люди, которым необходимо не сбросить, а набрать вес. Помочь в этом может высококалорийная диета – ее рекомендациям посвящена наша статья.

    • Высокобелковая диета
      Высокобелковая диета

      Высокобелковая диета считается едва ли не панацеей – она позволяет сбрасывать вес, не подвергая риску мышечную ткань. Ко всему прочему, белковые продукты хорошо утоляют голод. Секретам этой методики похудения посвящена наша статья.

    • Суши диета
      Суши диета

      Суши диета нашла широкое признание у почитателей этого японского блюда. Рекомендациям данной оригинальной методики посвящена наша статья.

    • Черешневая диета
      Черешневая диета

      Эту ягоду сложно не любить – в ней сочетаются идеальный вкус и целебная сила. Черешневая диета в нашей статье представлена в разных вариантах – вы можете выбрать любой из них.

    • Сухая диета
      Сухая диета

      Сухая диета изначально предназначалась женщинам, занимающимся бодибилдингом. Поскольку женское тело склонно к образованию отеков, мышечный рельеф перед соревнованиями можно подчеркнуть, резко ограничив жидкий рацион. Сегодня эта методика успела перерасти столь узкие рамки – ее применяют все те, кто желает быстро «подсушить» тело.

    • Белковая диета для спортсменов
      Белковая диета для спортсменов

      Не является секретом тот факт, что наращиванию мышечной массы способствует белковая диета для спортсменов. Ее основные характеристики мы и предлагаем вам узнать.

    • Диета американских астронавтов
      Диета американских астронавтов

      Диета американских астронавтов давно переросла рамки узконаправленной методики и стала общенародной «любимицей» – ее придерживаются как известные политики (в нашей стране диета завоевала популярность благодаря Лужкову), так и обычные обыватели.

    • Диета Усама Хамдий
      Диета Усама Хамдий

      Диета Усама Хамдий преподносится широким массам в качестве системы питания, позволяющей нормализовать вес и удержать полученный результат. Разработчики диеты утверждают, что она подходит людям любого склада и даже недостаток здоровья не является препятствием для ее прохождения.

    • Диета на 10 дней, десятидневная диета
      Диета на 10 дней, десятидневная диета

      Диета на 10 дней подходит тем, кто не желает подвергать себя лишениям в течение длительного периода времени. Данная методика поможет быстро привести себя в норму перед ответственным мероприятием или же вернуть надлежащую форму после обильных застолий. В нашей статье десятидневная диета расписана по дням – предлагаем вам ознакомиться с ее рационом.

    • Диета Магги
      Диета Магги

      Знаменитая диета Магги, судя по слухам, обеспечивает просто ошеломительные результаты – за месяц можно потерять 10-28 кг лишнего веса. Самое приятное заключается в том, что в период диеты голодать не приходится – данная методика имеет в своей основе белковую пищу, которая поддерживает чувство сытости. Итак, предлагаем вашему вниманию рекомендации диеты Магги.

    • Сбалансированная диета для похудения
      Сбалансированная диета для похудения

      Большая часть диет требует существенного урезания доли одного из элементов питания или даже полного отказа от него. И если белковая пища присутствует в любой методике похудения, то углеводы и жиры подвергаются серьезным гонениям. Представленная в нашей статье сбалансированная диета позволяет худеть, не обделяя выниманием даже эти опасные для фигуры питательные элементы.

    • Смешанная диета
      Смешанная диета

      Существует множество методик похудения, в основе которых лежит особая схема совмещения белковой и растительной пищи. Смешанная диета как раз и относится к этой категории. Данная диета достаточно проста в исполнении – предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

    • Жиросжигающая диета
      Жиросжигающая диета

      Жиросжигающая диета направлена на улучшение обмена веществ и на нормализацию уровня глюкозы в крови. Данная методика позволяет самостоятельно выбирать блюда и продукты (из предложенного списка), а потому выдержать ее совсем несложно.

    • Спортивная диета для мужчин
      Спортивная диета для мужчин

      Спортивная диета для мужчин направлена на наращивание мышечной массы, а также на сжигание определенной доли жировых запасов. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

    • Циклическая диета
      Циклическая диета

      Каждый худеющий знает, что после любой из диет вес упорно стремится вернуться в прежние рамки. И неважно, истязали вы себя жестким ограничением рациона или же худели постепенно – удержать результат совсем непросто. Исключением является так называемая циклическая диета – именно о ней мы сегодня вам и расскажем.

    • Хронодиета
      Хронодиета

      Хронодиета базируется на строгом соблюдении определенных временных интервалов. Существует целый ряд методик, носящих это название, и мы познакомим вас с некоторыми из них.

    • Русская диета
      Русская диета

      Русская диета проста в исполнении, поскольку включает лишь присущие нашей кухне блюда. Придерживаясь ее, вам удастся немного подкорректировать свой вес, не испытывая при этом никакого дискомфорта.

    • Жировая диета Яна Квасневского
      Жировая диета Яна Квасневского

      Ян Квасневский - диетолог и терапевт из Польши, предложил миру совершенно неординарную диету, попирающую все основы диетологии. Предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями этой неоднозначной методики.