Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Нюансы похудения каждый определяет для себя сам. Так, к примеру, для большей эффективности можно соблюдать определенную диету, заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни, но сочетать это с посещением инфракрасной сауны для похудения. С ее помощью можно отлично очистить свой организм. Именно поэтому с каждым годом все больше людей включает в свою программу похудения именно эту процедуру.

Инфракрасная сауна для похудения

Инфракрасная сауна для похудения Как известно, когда дело касается похудения, наиболее эффективен комплексный подход. Для этого нужно соблюдать определенную диету, заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни. В этом случае здоровый организм и потрясающая фигура вам гарантированы. Нюансы похудения каждый определяет для себя сам. Так, к примеру, для большей эффективности можно сочетать перечисленные выше методы с посещением инфракрасной сауны для похудения. С ее помощью можно отлично очистить свой организм. Именно поэтому с каждым годом все больше людей включает в свою программу похудения именно эту процедуру.

Да, избавиться от целлюлита и других жировых отложений помогает не только обычная сауна. Во многих фитнес-центрах и салонах красоты в наше время имеются специальные инфракрасные сауны. Это очень эффективный метод для снижения веса, к тому же с его помощью можно отлично отдохнуть после тяжелых физических нагрузок и напряженного трудового дня.

Сегодня встречаются и компактные кабины для домашнего использования и даже переносные варианты. С их помощью также можно избавиться от скопившейся в организме ненужной жидкости и улучшить метаболизм.

Однако для этой цели, пожалуй, все-таки лучше использовать специальные современные кабины инфракрасной сауны, которые можно найти в фитнес-центрах. Там похудение будет происходит под присмотром специалиста. К тому же, вы сможете сразу же после напряженной тренировки восстановить свои силы, отдохнув в инфракрасной сауне. Этот метод особенно популярен у спортсменов как составляющая физических подготовок. Что немаловажно, инфракрасные волны способствуют выведению излишков молочной кислоты из мышц, что уменьшает боль после тренировок.

Эффективность метода

Инфракрасная сауна служит в качестве физиотерапевтической процедуры при заболеваниях мышечной, кровеносной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной системы, кожного покрова, при переломах, простуде, болях в суставах и растяжениях, а также для профилактики различных болезней. Это весьма удобный и приятный способ оздоровить свой организм, который подходит даже для маленьких детей, хотя бы с целью общего укрепления иммунитета.

Отличия инфракрасной от обычной сауны

В отличие от более привычной сауны, в инфракрасной нагревается не воздух, а само тело. Иными словами, инфракрасная сауна – это помещение, в котором в стены встроены специальные излучатели волн определенной длины. Здесь в дело вступает простой физический принцип. Волновое излучение воздействует особым образом на мягкие ткани, разогревает их и ускоряет движение молекул. В результате такого целенаправленного воздействия тепла исчезает целлюлит и ненужные жировые отложения, организм очищается от вредных веществ, благодаря усиленному потоотделению, сосуды расширяются, нормализуется кровообращение. При этом за одну процедуру в такой сауне организм теряет столько калорий, сколько исчезли бы при напряженной часовой тренировке. В среднем за один сеанс в инфракрасной сауне теряется 1 кг веса (около 600 ккал). Главным образом, за счет избавления от лишней жидкости и токсинов. Все это позволяет с уверенностью готовить о высокой эффективности данного метода избавления от лишних килограммов.

И, что немаловажно, в инфракрасных саунах вы всегда можете задавать нужную температуру нагрева, что определяет, от скольких калорий вы избавитесь. Можно также повысить эффективность процедуры, приняв горячий душ, способствующий сильному потоотделению.

Таким образом, благодаря инфракрасной сауне вы не только оздоровите свой организм, но получите потрясающую фигуру. Не удивительно, что в наше время этот метод пользуется такой популярностью.

Отзывы

«Я пробовала сидеть в кабинках инфракрасной сауны. Правда, тогда я еще не знала, что она подходит для похудения и вообще такая полезная. Обычно после бассейна это делала. Поплаваю – и в кабинку, освежиться. Приятно так, тепло… Но не слишком жарко. Зато потеешь довольно сильно. А еще при выходе из такой кабинки стояли весы всегда, чтобы вес контролировать. Это хорошо. Минус для меня – сидеть в ней несколько скучновато. А еще заметила, что стоит выпить стакан воды и вес возвращается. То есть похудение осуществляется за счет того, что вода уходит. Ну, как это обычно бывает после бани, ванны или обычной сауны. А еще кабинка у нас была сидячая только. А хотелось очень расслабиться и полежать. В целом, инфракрасную сауну для похудения рекомендую. Заметила, что и кожа после нее лучше выглядит».

«Слышала, что инфракрасная сауна для похудения не подходит тем, у кого есть обострения каких-то заболеваний… Точно не помню. Но лучше посоветоваться с врачом, прежде чем выбрать для себя такую процедуру».

«А у меня после инфракрасной сауны крапивница началась. Так что метод не подошел».

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
5399