Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Из-за напряженной жизни в большом городе на наш организм влияет множество отрицательных факторов, таких, как загрязненный воздух, тяжелые психологические нагрузки, нездоровая пища и постоянные стрессы. Не удивительно, что многие из нас начинают набирать лишние килограммы. Но можно ли при этом использовать финики для похудения? Ведь это довольно сладкий продукт, а, как известно, на сладкое накладывается табу во время диет.

Финики для похудения

Финики для похудения Из-за напряженной жизни в большом городе на наш организм влияет множество отрицательных факторов, таких, как загрязненный воздух, тяжелые психологические нагрузки, нездоровая пища и постоянные стрессы. Не удивительно, что многие из нас начинают набирать лишние килограммы. Но можно ли при этом использовать финики для похудения? Ведь это довольно сладкий продукт, а, как известно, на сладкое накладывается табу во время диет.

Однако многочисленные хвалебные отзывы свидетельствуют о том, что финики являются по-настоящему действенным средством, когда дело касается избавления от лишнего веса. Это отличный вариант для сладкоежек, которые просто жизнь себе не мыслят без чего-нибудь вкусненького, а похудеть хотят.

Да, многие согласны ограничить себя в потреблении мучного, жареного, жирного… но отсутствие сладкого может стать по-настоящему тяжелым испытанием. Без него наше настроение существенно падает, а активность снижается. Это может стать сильнейшим стрессом для организма, что только препятствует похудению, а не способствует ему.

Тем более что сахара, так или иначе, должны быть включены в любое диетическое питание. Они полезны для деятельности мозга, а также для нормализации обмена вещества. Конечно, это не касается рафинада. Однако существуют ведь и другие вкусности, которые вполне можно добавить в диету. Лучше подбирать такие, которые еще вдобавок помогут и похудеть. И наиболее правильный вариант - сухофрукты, к которым как раз и относятся финики.

Для кого-то они являются экзотикой, для кого-то – вполне обычным продуктом. Но, тем не менее, ничто не мешает использовать их для похудения. И пусть в них достаточно много калорий (в 100 г продукта находится около 340 ккал), но с помощью фиников действительно можно избавиться от лишних килограммов. Особенно, если душа просит сладкого.

Это вроде бы и полноценная замена всяческим вкусняшкам, но вместе с тем фиников много не съешь. И во многом именно благодаря этому они являются незаменимой составляющей многих диет. Есть и специальный десятидневный комплекс питания, основанный на финиках, благодаря которому можно сбросить до 6 кг.

Полезные свойства фиников

Итак, что же полезного есть в финиках? Во-первых, в них имеется фруктоза и глюкоза, а сахарозы, наоборот, достаточно мало, во-вторых, присутствует достаточно много магния и меди, которые способствуют очищению организма. Что особенно важно, все микроэлементы и витамины в полной мере сохраняют свои полезные свойства. Так финики дают заряд бодрости и улучшают деятельность мозга. Поэтому, употребляя их во время диеты, вы не только похудеете, но и сохраните нормальную активность.

При этом во время высыхания фиников количество полезных для вашего организма сахаров только увеличивается. Тем более что в высушенных плодах нет никакой вредной химии, вкусовых добавок, красителей и модифицированных элементов. А значит, они полностью безопасны для организма.

Все это делает финики лидерами в области здорового питания.

Диета на финиках

Диета на финиках для похудения - достаточно сложная. Она относится к так называемым монодиетам.

Итак, в первые 4 дня вам придется труднее всего. За это время есть можно исключительно финики. Зато разрешается в неограниченных количествах пить питьевую воду и несладкий зеленый или травяной чай. Это так называемые разгрузочные дни. В пятый день в меню вводятся еще несладкие зеленые яблоки и апельсины. Затем до конца диеты можете кушать любые фрукты.

Но ни в коем случае нельзя следовать такому режиму питания больше десяти дней. Ведь, как и в любой другой монодиете, в нем не предусмотрено получение множество необходимых организму веществ. Финики, конечно, обладают определенной пользой, но питаться исключительно ими долгое время нельзя. Такое питание будет не только несбалансированным, но и нездоровым. Так вы только навредите своему организму. Именно поэтому во время диеты на финиках рекомендуется также принимать витаминные и минеральные комплексы. Иначе вы рискуете получить авитаминоз или же некоторые нарушения в работе желудка.

Во время такой диеты в организме также будет недостаточно белков. Зато много легких углеводов. И потому придерживаться данной методики похудения не рекомендуется людям, больным сахарным диабетом.

Тем же, кого просто не устраивает десятидневная диета на финиках, можем предложить специальные разгрузочные дни, основанные на употреблении этого продукта. Их следует устраивать раз в неделю. За это время также необходимо есть только финики, пить воду и зеленый чай. Это, несомненно, принесет пользу вашему здоровью и будет способствовать улучшению фигуры.

Для тех, кто во время диет страдает от изнуряющего чувства голода, также предлагаем следующий вариант: возьмите несколько сушеных плодов и тщательно их пережуйте, затем запейте стаканом воды. Вскоре ощущение голода пройдет, так что аппетит не потревожит вас еще в течение нескольких часов.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
3904