Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Полезные свойства шиповника известны уже давно. Он содержит витамины С и А, органические кислоты, флаваноиды, дубильные, пектиновые вещества и минералы, такие, как марганец, медь, молибден. Отвар, настой и чай из шиповника полезны для всех возрастов. Не удивительно, что используется шиповник и для похудения.

Шиповник для похудения

Шиповник для похудения Полезные свойства шиповника известны уже давно. Он содержит витамины С и А, органические кислоты, флаваноиды, дубильные, пектиновые вещества и минералы, такие, как марганец, медь, молибден. Отвар, настой и чай из шиповника полезны для всех возрастов. С их помощью можно укрепить иммунитет, увеличить скорость регенерации тканей, улучшить метаболизм, получить массу полезных веществ и нормализовать пищеварение. Не удивительно, что используется шиповник и для похудения.

Тем более что это весьма доступное средство. Применяется оно как в фармацевтике, так и в народной медицине. И особенной популярностью пользуется у желающих избавиться от лишнего веса.

С этой целью шиповник стал активно применяться еще в Советском Союзе. Так использовался он, к примеру, в санаториях при назначении лечебной диеты №8. Назначался в виде приятного на вкус и запах напитка.

Настой шиповника

На основе настоя шиповника существует специальная диета продолжительностью в 10 дней. При этом его нужно готовить каждый день, так как употреблять лучше всего в свежем виде.

Рецепт настоя шиповника для похудения следующий: возьмите 15 ягод шиповника и залейте из 1,5 л кипятка, затем настаивайте такую смесь в термосе всю ночь. По прошествии этого времени отвар готов. Употреблять его нужно на протяжении всего следующего дня вместо любых других напитков, без каких-либо подсластителей.

Меню диеты следующее:

  • Первый день – только вареная курица.
  • Второй день – любые фрукты.
  • Третий день – вареная или приготовленная на пару рыба.
  • Четвертый день – только нежирный сыр.
  • Пятый день – вареная нежирная телятина или говядина.
  • Шестой день – нежирный творог.
  • Седьмой день – только вареные яйца.
  • Восьмой день – салаты из овощей, заправленные растительным маслом, а также просто свежие овощи.
  • Девятый день – только нежирный кефир.
  • Десятый день – только настой шиповника.

Отвар шиповника

Существует также отвар шиповника, который тоже, как правило, применяют для похудения. Он обладает довольно широким спектром действия. Так, употребляя его регулярно, вы не только похудеете, но и оздоровите свой организм, укрепите стенки сосудов, усилите сопротивляемость различным инфекциям, улучшите функцию половых желез. Не стоит также забывать про тонизирующие, мочегонные, антисептические и желчегонные свойства шиповника.

Для приготовления отваров этого замечательного растения, как правило, используются плоды, семена и лепестки. Однако применение такого напитка для избавления от лишнего веса дает результат лишь в сочетании с другими методами. Так его вполне можно включить в любую диету, ориентированную на эффективное и быстрое похудение.

Сам отвар шиповника готовится так: 2 столовые ложки мелко нарезанных ягод шиповника заливаются 0,5 л воды, такая смесь ставится на плиту и доводится до кипения, после этого варится на медленном огне еще 15 минут. Получившийся отвар должен настояться около 2 часов. Потом поцедите его, и напиток готов.

Пейте его во время диеты вместо каких-либо других напитков, без подсластителей. Если же у вас имеются какие-либо сомнения относительно применения отвара шиповника для похудения, обязательно обратитесь к врачу. Только специалист может оказаться вам квалифицированную помощь.

Чай с шиповником

Жидкость, которая получается из шиповника, не имеет консервантов и различных вредных веществ. И потому пользуется популярностью также и чай из шиповника для похудения. Это один из самых популярных напитков у тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов.

Рецепт для приготовления чая из шиповника для похудения следующий. Возьмите 50 г ягод этого растения, измельчите и положите в термос, залив 1 л кипятка. Настаивайте такую смесь 24 ч. По истечении этого времени напиток готов. Его следует пить по 4 стакана в день в слегка подогретом состоянии.

Сироп шиповника

Помимо настоев, отваров и чаев шиповника, для похудения используется еще иногда и сироп. Это эффективное и безопасное средства для очистки организма. Ведь нередко лишний вес появляется именно из-за большого количества вредных веществ. И многие люди, следящие за своим здоровьем, применяют Холосас – сироп на основе шиповника, который продается в большинстве аптек.

Да, это средство предназначено, как правило, для чистки организма. Это возможно благодаря способности увеличивать выработку желчи, а также из-за особых мочегонных свойств сиропа. Все это помогает избавиться от вредных веществ, находящихся в кишечнике. После курса приема такого сиропа в животе ощущается легкость, а пищеварительные процессы протекают куда легче.

Однако следует учитывать, что такое похудение основывается именно на очищении организма, а не на избавлении от излишков жира. И потому прием сиропа шиповника для похудения следует сочетать с другими средствами. Это только начальный этап избавления от лишнего веса.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 4)
12602