Мясная диета

Мясная диета является разгрузочной и рассчитана на один день. Повторять не чаще одного раза в неделю.

Первый вариант: 400 г постного мяса отварить без соли и специй, разделить на четыре равные порции. К мясу, в качестве гарнира, используйте до 300 г овощей, исключая картофель. На завтрак и ужин нужно выпить по 1 стакану отвара шиповника или чая без сахара

Второй вариант: Разделите день на пять – шесть приемов пищи, в каждый из них съедайте до 250 г нежирного отварного мяса. В течение дня нужно выпить 1-2 стакана любого свежевыжатого сока и 2 стакана чая без сахара

Третий вариант:
Длительность данной мясной диеты – 3 дня, потеря веса до 2 – 2,5 кг.

Примерное меню:
Завтрак: 90 г жареной говядины, 1 ломтик хлеба
Обед и ужин: 90 г жареной говядины , небольшая порция салата из зелени