Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

В холодное время года сложно похудеть – организм измучен нехваткой витаминов и к тому же совершенно не желает избавляться от подаренного природой «утеплителя» - той самой жировой ткани, излишек которой нам портит настроение. Диета на помело – отличный зимний вариант похудения, способный «перехитрить» наш мудрый и запасливый организм.

Диета с помело

Диета с помело В холодное время года сложно похудеть – организм измучен нехваткой витаминов и к тому же совершенно не желает избавляться от подаренного природой «утеплителя» - той самой жировой ткани, излишек которой нам портит настроение. Диета на помело – отличный зимний вариант похудения, способный «перехитрить» наш мудрый и запасливый организм.

Коротко о пользе помело

Помело (шеддок) – один из самых крупных цитрусовых плодов (встречаются экземпляры, вес которых достигает 10 кг). В сочной мякоти содержится масса полезных элементов: ферментов, витаминов (С, В1, В2, В5, А) и минералов (стоит выделить железо, фосфор, калий и кальций).

Помело повышает иммунитет, сохраняет эластичность артерий, улучшает пищеварение. Органические кислоты, присутствующие в помело, подстегивают метаболизм, а клетчатка способствует очищению организма от вредных накоплений. Помело положительно влияет на нервную систему, снижает уровень сахара в крови и стимулирует процесс расщепления жира.

Варианты диеты на помело

Существуют разные варианты диеты на помело. Предлагаем их вашему вниманию.

Трехдневная диета на помело

Как и следует из названия, придерживаться данной диеты стоит не дольше трех дней. Потеря веса: 1-2 кг.

Меню

  • Завтрак: несладкий натуральный кофе и ½ плода помело
  • Обед: тушеные овощи (картофель придется исключить), имбирный чай и ½ плода помело
  • Полдник: фруктовый салат из банана, апельсина, яблока, киви, груши и помело (салат можно заправить нежирным йогуртом)
  • Ужин: ½ плода помело, отварная или тушеная цветная капуста и зеленый чай с 1 ч.л. меда

Двухнедельная диета на помело

Эта диета с помело несколько расширяет рацион, поэтому придерживаться ее можно достаточно долго (1-2 недели). Соответственно потеря веса возрастает до 5-6 кг.

Меню

  • Завтрак: 50 г низкокалорийного сыра, несладкий кофе и ½ помело
  • Обед: порция тушеных овощей, 50 г отварного филе рыбы, несладкий зеленый чай с лимоном
  • Полдник: помело
  • Ужин: яйцо всмятку или в мешочек, 150 г отварной цветной капусты, травяной чай с 1 ч.л. меда, яблоко и ½ плода помело

Монодиета с помело

Длительность монодиеты с помело не должна превышать 1-3 дней. Потеря веса составляет 1-3 кг.

На протяжении дня:

  • Помело
  • Зеленый чай без сахара
  • Вода
  • Обезжиренный кефир – 250-500 мл

Противопоказания

Диета с помело имеет некоторые противопоказания. К ним относятся:

Чрезмерное употребление помело может спровоцировать запор, а также повышает риск образования камней в почках.

Диета на помело имеет специфический характер – цитрусовое изобилие с одной стороны приносит организму пользу, а с другой - может нанести существенный вред. С учетом этого факта перед диетой стоит обязательно проконсультироваться с врачом.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
4716