Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

В последнее время все больше людей выбирает для себя диеты как средство похудения. И наиболее популярны из них те, которые основываются на натуральных продуктах. К таким как раз и относится диета на яблочном уксусе.

Яблочный уксус для похудения

Похудение с помощью яблочного уксуса В последнее время все больше людей выбирает для себя диеты как средство похудения. И наиболее популярны из них те, которые основываются на натуральных продуктах. К таким как раз и относится диета на яблочном уксусе.

Этот способ уже давно известен среди желающих сбросить вес. Это один их самых простых и действенных методов избавления от лишних килограммов. Кроме того, это естественный продукт, который безопасен для здоровья человека. И, что не маловажно, его можно найти в любых продуктовых магазинах. Но лучше делать яблочный уксус самому.

Рецепт приготовления яблочного уксуса

Яблочный уксус делается из цельных яблок, благодаря двойной ферментации. Причем при правильном приготовлении он не должен проходить фильтрацию, пастеризацию или быть дистиллированным. Ведь из-за этого он лишается большинства витаминов и других полезных веществ, которые и способствуют похудению.

Для того, чтобы сделать яблочный уксус в домашних условиях, необходимы, как ни странно, яблоки (можно даже перезрелые). Их нужно вымыть, нарезать и положить в кастрюлю, затем залить водой температурой около 60-70 градусов так, чтобы она была выше яблок на 3-4 см.

После этого добавьте сахар. На 1 кг сладких яблок должно бытья 50 г сахара, а на 1 кг кислых яблок – 100 г сахара. Кастрюлю с яблоками оставьте на 2 недели в теплое, но темное место. 2-3 раза в день помешивайте.

После указанного срока процедите жидкость через сложенную в 2-3 слоя марлю в стеклянные банки и оставьте еще на 2 недели для брожения. Готовую смесь разделите на бутылки, закрыв прокипяченными пробками. Храните их в прохладном и темном месте.

Состав яблочного уксуса

В яблочный уксус входят ценные для нашего организма минеральные вещества и полезные органические кислоты: уксусная, лимонная, яблочная, щавелевая и др. Все это способствует снижению аппетита, расщеплению жиров и углеводов, уменьшению уровня задержки воды в организме и нормализации метаболизма.

Эффективность яблочного уксуса

Эффект от применения яблочного уксуса достаточно противоречив. Точный механизм действия при его использовании еще достаточно не изучен. Одни с его помощью действительно худеют, другие только улучшают состояние кожи, третьи же, увы, не получают вовсе никакого эффекта.

Да, действительно существует такое мнение, что занятия фитнесом, специальные препараты или же тяжелые диеты будут намного результативней. Но если же вы выберите яблочный уксус для похудения, вам вовсе не придется себя ограничивать. Вы сможете вести привычный образ жизни. Вот почему потеря веса с помощью яблочного уксуса так популярна. Это идеальный способ для тех, кто выбирает простое похудение, которое словно происходит само собой, ведь вас ничто не ограничивает.

Однако для эффективного похудения одного только яблочного уксуса не достаточно. Придется все-таки несколько подкорректировать свой рацион. Так на некоторое время лучше исключить из меню жирные, копченые и жареные блюда, а также не особо пересаливать еду. Питайтесь, как правило, здоровой пищей. Только в этом случае похудение будет по-настоящему действенным.

Методика применения уксуса

На самом деле существует множество рецептов яблочного уксуса для похудения. Однако все они похожи. Приведем самый распространенный из них.

Для эффективного избавления от лишних килограммов следует разводить 1-2 чайные ложки на 1 стакан воды перед едой. В среднем на 30 кг веса приходится 1 чайная ложка уксуса. То есть если вы весите около 60 кг, то в стакане воды разводятся 2 чайные ложки. Выпивайте эту смесь за 30 минут до приема пищи три раза в день. Можно также добавить в стакан с уксусом немного натурального меда. Это сделает этот импровизированный напиток гораздо более приятным. Летом его также можно украсить льдом, а в зимнее время года слегка подогреть. Это разнообразит вашу диету и сделает ее более интересной.

Только не ждите, что похудеете в мгновение ока. Эффект от такого напитка будет постепенным. Похудение происходит именно из-за того, что объем съедаемой пищи уменьшается, так как уксус, разведенный в воде, притупляет аппетит.

Можно также утром сразу же после того, как проснетесь, до приема пищи выпивать 1 столовую ложку яблочного уксуса, разведенного в воде комнатной температуры с 1 чайной ложкой меда. Это же можно делать и перед сном. В итоге вы выпивайте как минимум 1 л в день.

Кроме того, существует мнение, что лучше пить яблочный уксус неразведенным. Но мы не рекомендуем так поступать. Даже если это всего три чайные ложки, запитые большим количеством воды. Ведь яблочный уксус может быть не только полезен, но и опасен. Если его не разводить водой, он может спровоцировать ожог пищевода и желудка. И если вы этого не хотите, принимайте яблочный уксус правильно. Пейте его только разведенным с водой!

Яблочный уксус для похудения. Миф или нет. Малышева против Агапкина.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
6562