Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

В наше время существует множество способов похудеть и каждый выбирает для себя наиболее подходящий. Спортзал, пластическая хирургия, диеты… Но есть и другие варианты, которые не требуют особых физических, материальных и моральных затрат. Одним из таких и является употребление чайного гриба – это довольно простой, безопасный и действенный метод для похудения.

Чайный гриб для похудения

Чайный гриб для похудения В наше время существует множество способов похудеть и каждый выбирает для себя наиболее подходящий. Спортзал, пластическая хирургия, диеты… Но есть и другие варианты, которые не требуют особых физических, материальных и моральных затрат. Одним из таких и является употребление чайного гриба – это довольно простой, безопасный и действенный метод для похудения.

Сегодня о нем знают практически все. Многие выращивают чайный гриб для похудения в домашних условиях. А ведь еще около века назад о нем в европейских странах и не слышали. Узнали о нем сначала в России, а затем и в Западной Европе. Очень скоро его стали использовать для оздоровления организма в целом, в том числе и в борьбе против лишнего веса.

Сейчас, когда многие стали уделять внимание своему здоровью, методика чайного гриба для похудения обрела своих поклонников. Так в чем же заключается его действие?

Что такое чайный гриб

Чайный гриб представляет собой колонию уксуснокислой микрофлоры и дрожжевых грибков, которые живут в чайной заварке. Колония эта по внешнему виду напоминает грибную шляпку, с которой свисают «нити». Поэтому она и получила название «чайный гриб». Питательной средой для такого гриба является чайная заварка и сахар. С его помощью можно получить вкусный напиток, чем-то похожий на квас.

В его состав входит достаточно много витаминов С, В, Д, РР, моносахариды, органические кислоты и важные ферменты, которые усиливают метаболизм и участвуют в расщеплении белков и углеводов, - это амилазы, протеазы и липазы. Благодаря регулярному употреблению чайного гриба можно улучшить свой метаболизм, оздоровить желудочно-кишечный тракт, повысить иммунитет и жизненный тонус, а также эффективно бороться с лишними килограммами.

Однако этот способ не принесет вам быстрого похудения. Тем не менее, чайный гриб будет абсолютно безопасен для здоровья и даст пусть медленную, зато ощутимую пользу.

Но в этом случае важно понимать, что лучше сочетать похудение с помощью чайного гриба с другими способами. Если вы не будете ограничивать свое меню, снижения веса не добьетесь. Главное, разработать сбалансированный и низкокалорийный режим питания. Например, сочетать употребление чайного гриба для похудения с кефирной или яблочной диетой. Можно также дополнить курс похудения регулярными физическими упражнениями. Так избавление от лишних килограммов будет проходить еще эффективней.

Механизм действия чайного гриба

Снижению веса в чайном грибе способствуют энзимы. Именно они активизируют распад жировых ферментов, нормализуют метаболизм и расщепляют белки. Обмен веществ ускоряется, соответственно, и лишние килограммы тают.

Главным образом, энзимы мы получаем из свежих овощей и фруктов. Их недостаток способен спровоцировать нарушения в выделительной и пищеварительной системах, а также вызвать преждевременное старение.

Так что чайный гриб полезен не только тем, кто хочет похудеть, но и тем, кто хочет оздоровить свой организм в целом.

Энергетическая ценность чайного гриба

Сам чайный гриб не является высококалорийным продуктом. Однако весьма калорийным может быть сахар, который и дает жизнь чайному грибу. Так в 100 г напитка на чайном грибе содержится около 40 ккал. Сахар является неотъемлемой составляющей чайного гриба. Однако это в любом случае не больше чем в молоке, нежирном кефире или фруктовом соке.

Некоторые рекомендации по похудению

Для эффективного похудения из питания необходимо исключить все сладкое и мучное. Главное, за час до приема пищи и через 2 часа после него выпить по стакану настоя на чайном грибе. Для большей эффективности можно принимать его и за 15-20 минут до еды. В этом случае он уменьшит аппетит и активизирует ферменты для быстрого расщепления поступающих в организм веществ. Всего нужно выпить около 6 стаканов в сутки. И при этом соблюдать обычные правила здорового питания, которые нужны, если вы хотите похудеть. Как видите, все достаточно просто.

Что касается питания, лучше если:

  • как минимум 60-70% употребляемых продуктов будут растительного происхождения. Можно готовить различные супы, овощные гарниры, салаты;
  • птица будет употребляться без кожи;
  • к чаю вместо высококалорийных сладостей будут зефир, сухофрукты, горький шоколад и цукаты. Но только в весьма ограниченных количествах;
  • последний прием пищи будет за 3-4 часа до сна, при этом чай можно пить за 1,5-2 часа до сна;
  • мясные блюда будут не жирными. Мясо можно запекать, но без майонеза или жирных масел. Лучше всего употреблять говядину;
  • в большинстве своем будет употребляться рыба и морепродукты, как минимум, 2-3 раза в неделю. Лучше всего запекать рыбу в фольге или готовить на пару;
  • приемы пищи будут частыми, но небольшими.

Такой курс похудения на чайном грибе должен длиться 3 месяца. При этом нужно делать недельные перерывы 1 раз в месяц.

Тем не менее, принимать настой чайного гриба можно и целый год для общего оздоровления организма. Этот напиток особенно полезен в прохладную погоду. Храниться он может достаточно долго, если держать его в холодильнике в закрытом сосуде.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
3322