Компотная диета

Компотная диета является разгрузочной на 1-2 дня в неделю. За которые ваш организм успеет отдохнуть и избавиться от 0,5-1 кг лишнего веса.
В течение дня пейте только компот, приготовленный из 1,5 кг свежих яблок или 250 г сухофруктов, 1,5 л воды и 100 г сахара.
Полученный напиток разделите на 5-6 приемов пищи.