Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Очищение кишечника гречкой – полезная и совершенно безопасная процедура, практически не имеющая противопоказаний. Этот вариант чистки поистине многогранен. Помимо своей основной функции данная процедура выполняет и другие: она позволяет подкорректировать вес, освободить кровь от излишков холестерина и очистить кожу.

Очищение кишечника гречкой

Чистка кишечника гречкой Очищение кишечника гречкой – полезная и совершенно безопасная процедура, практически не имеющая противопоказаний. Этот вариант чистки поистине многогранен. Помимо своей основной функции данная процедура выполняет и другие: она позволяет подкорректировать вес, освободить кровь от излишков холестерина и очистить кожу.

Коротко о пользе гречневой крупы

В основе данного варианта очищения лежит гречневая крупа. Гречиха по праву считается одной из самых полезных культур. На фоне других круп она выделяется минимальным включением углеводов и высоким содержанием аминокислот и клетчатки.

Гречка – признанный источник железа, кальция, калия, магния и фосфора. В ней присутствуют и витамины: В1, В2, В5, В6, РР. Гречка долго усваивается организмом, поэтому обеспечивает полноценное насыщение на длительный период времени.

Гречка очищает не только кишечник, но и печень, а попутно еще и приводит в норму весь организм, обеспечивая его ценными элементами.

Читайте также про гречневую диету для похудения.

Схема очищения кишечника гречкой

Чистка кишечника гречкой занимает 7-14 дней. Наиболее трудными, судя по отзывам, являются первые дни, когда организм приспосабливается к однообразному и скучному меню.

На протяжении всего этого времени рацион состоит из запаренной кипятком несоленой гречки (добавлять в блюдо сахар, масло и приправы нельзя). Дополнением меню служит кефир (не более литра в день). Ежедневно нужно выпивать большое количество негазированной воды.

Кашу можно кушать в любое время, по мере появления аппетита. Кефир лучше пить до еды или через час после нее. Во время чистки, несмотря на скромный рацион, голод практически не ощущается. Как уже говорилось, гречневая каша дарит чувство полноценного насыщения.

Подготовка к очищению кишечника гречкой

Очищение кишечника гречкой осуществляют после предварительной подготовки. На протяжении двух-трех дней нужно кушать максимальное легкие блюда, мясо лучше исключить, а вот вегетарианское меню подходит просто идеально. Не помешает также предварительно промыть кишечник клизмой. Такой подход позволит разгрузить пищеварительную систему и немного уменьшить объем желудка.

Рецепт очистительной гречневой каши

Каждый вечер во время чистки придется готовить свежую порцию каши (из расчета на следующий день). Для этого стакан перебранной и промытой крупы нужно залить парой стаканов кипятка (норму воды можно немного увеличить – лишнюю жидкость тогда просто придется слить). Посуду с гречневой кашей стоит укутать и оставить на ночь на кухне.

Чистка кишечника гречкой потребует от вас изрядной силы воли, поскольку несоленая каша мало кому приходится по вкусу. Если же вы не поддадитесь на «уговоры желудка», то результат превзойдет все ожидания – ваша кожа очистится, фигура заметно подтянется, самочувствие улучшиться, а тяжесть и дискомфорт в животе отойдут в прошлое.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 32)
35289