Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Кукуруза – весьма популярная в мире пищевая культура, пришедшая к нам из Америки. Поспевает «царица полей» в июле-августе, тем не менее, кукурузная диета не носит сезонного характера – свежий продукт вполне допустимо заменить консервированным.

Кукурузная диета

Кукурузная диета Кукуруза – весьма популярная в мире пищевая культура, пришедшая к нам из Америки. Поспевает «царица полей» в июле-августе, тем не менее, кукурузная диета не носит сезонного характера – свежий продукт вполне допустимо заменить консервированным.

Коротко о пользе кукурузной диеты

Зерно кукурузы содержит полноценный белок, полезные сахара, а также растворимые и нерастворимые пищевые волокна. В этом продукте присутствуют витамины (В1, B2, PP, С) и минералы (калий, магний, железо).

Кукурузная диета улучшает работу желудочно-кишечного тракта и стимулирует перистальтику кишечника. Глутаминовая кислота, содержащаяся в кукурузе, нормализует обменные процессы. Вкусные зернышки освобождают организм от шлаков и токсинов. Кукурузная диета полезна при болезнях печени и при ожирении.

Рацион кукурузной диеты

Кукурузная диета длится всего 4 дня и уносит за это время 2-3 кг. Ежедневно полагается кушать отварную или консервированную кукурузу (первые два дня – по 400 г, а последние дни – не более 200 г). При хорошей переносимости длительность диеты можно увеличить до семи дней.

Примечание

На протяжении дня рекомендуется устраивать четыре приема пищи. Пить можно минеральную воду без газа и несладкие чаи.

Под овощами подразумеваются: белокочанная капуста (небольшой вилок), помидор, болгарский перец, морковь и репчатый лук (по одной штуке каждого вида в день). Изо всех ингредиентов разрешается готовить салаты, комбинируя продукты любым образом и добавляя зелень.

Кукурузу вполне допустимо тушить, можно также готовить из нее суп, добавляя разрешенные к употреблению ингредиенты. Оптимальный вес порции пищи – 200 г.

Полезно дополнять данную диету настоем (отваром) кукурузных рылец – это средство очистит организм от шлаков и избавит от отеков.

Меню кукурузной диеты

Первый день

Меню на весь день: кукуруза (отварная или консервированная) – 400 г, а также овощи и большое яблоко.

Второй день

Меню этого дня аналогично первому, но разрешается внести некоторое разнообразие, дополнив его отварными грибами (200 г, не более того), а также плодом киви.

Третий и четвертый дни

Меню на весь день: кукуруза (отварная или консервированная) – 200 г, а также овощи и фрукты (те, что присутствовали в меню первых дней).

Противопоказания к кукурузной диете

Кукурузная диета абсолютно противопоказана при таких проблемах как:

Кукурузная диета помогает худеть, попутно очищая организм. Основный продукт рациона хорошо насыщает, что позволяет выдержать строгую диету до конца. Перед тем как перейти на кукурузное меню, проконсультируйтесь с врачом – возможно, вашему организму данная методика абсолютно не подходит.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
7387