Летняя зеленая диета

Длительность летней зеленой диеты – 10 дней. Потеря веса до 6 кг.
Основной принцип: употребление любой свежей зелени, а особенно полезна – огородная (в том числе крапива). Главное в диете – утренний салат, благотворно влияющий на обмен веществ в течение дня.

Примерное меню летней зеленой диеты
Первый завтрак: Овсяная каша, 1 ст. любой жидкости без сахара
Второй завтрак: Большой зеленый салат (листовой салат, свежие огурцы, зеленый лук, оливковое масло, щепотка соли), 1 ломтик черного хлеба
Обед: 200 г нежирного мяса, или рыбы, или курицы со свежими овощами
Ужин (не позднее 20:00): 500 г свежих ягод (сливы, абрикосы)
Перед сном: 200 мл нежирного молочного напитка