Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Не стоит думать, что второй подбородок является достоянием полных людей – в той или иной мере с этой проблемой может столкнуться каждый. Предлагаем вам узнать, как избавиться от второго подбородка – эта информация позволит исключить даже саму возможность появления этого досадного дефекта.

Как избавиться от второго подбородка

Как избавиться от второго подбородка Не стоит думать, что второй подбородок является достоянием полных людей – в той или иной мере с этой проблемой может столкнуться каждый. Предлагаем вам узнать, как избавиться от второго подбородка – эта информация позволит исключить даже саму возможность появления этого досадного дефекта.

Почему появляется второй подбородок?

Само собой разумеется, шансы обзавестись вторым подбородком у полных людей существенно выше. Тем не менее, худощавые женщины (а иногда и мужчины) вполне могут иметь это неэстетичное «дополнение». Причинами проблемы в данном случае являются гормональные изменения, злоупотребление «быстрыми» диетами, неправильное положение головы во время сна (в первую очередь этому способствует высокая подушка), низкий тонус шейных мышц, неправильная осанка и заложенные природой анатомические особенности.

Профилактика появления второго подбородка

В качестве профилактических мер можно порекомендовать:

  • рациональную сбалансированную диету;
  • регулярное выполнение несложных упражнений, разминающих мышцы шеи (это круговые движения, наклоны вперед-назад и в стороны);
  • отказ от высоких подушек (имеет смысл перейти на ортопедические изделия);
  • регулярный самомассаж проблемной зоны;
  • использование косметических средств и домашних масок.

Косметологические процедуры

Современная косметология предлагает массу способов решения данной проблемы. Избавиться от второго подбородка помогают:

  • сеансы массажа (ручного, вакуумного);
  • маски и обертывания (они позволяют сжечь лишние жировые отложения в проблемной зоне и повысить тонус кожи);
  • мезотерапия (введение в подкожные жировые слои специальных препаратов быстро избавляет от проблемы).

Самым кардинальным методом избавления от второго подбородка является пластическая операция – к ней стоит прибегать лишь в случае, если другие методы не принесли никакого эффекта.

Комплекс упражнений против второго подбородка

Избавиться от второго подбородка можно и в домашних условиях – в этом помогут несложные упражнения, которые стоит выполнять ежедневно (по крайней мере, на первых порах - для поддержания эффекта достаточно выполнять комплекс пару раз в неделю).

  1. Лягте на край кровати, держа голову на весу. Поднимайте и опускайте голову, стараясь увидеть ноги. Выполняйте упражнение не менее пятнадцати раз (можете сделать несколько подходов).
  2. В положении стоя, расположите руки на нижней части шеи. Запрокиньте голову, тяните подбородок вверх и расслабляйте мышцы. Повторите 30 раз. В завершение задержите напряжение мышц и расслабьтесь после того, как досчитаете до тридцати. После выполнения упражнения обязательно помассируйте подбородок, похлопывая по нему тыльной стороной ладоней.
  3. В положении стоя зафиксируйте плечи руками, вдохните, задержите дыхание на 10 секунд и тяните голову вверх. Повторите 10 раз.
  4. По 10 раз повторите буквы «И» и «У», максимально напрягая мышцы.
  5. В положении сидя, разместите под подбородком сжатые кулаки, а локти поставьте на стол. Старайтесь опустить подбородок вниз, а руками сопротивляйтесь этому движению. Оптимальная длительность упражнения: полторы минуты.
  6. Походите по комнате, расправив плечи и положив на голову тяжелую книгу.

По завершению комплекса упражнений вновь помассируйте проблемную зону.

Наружные средства против второго подбородка

Контрастные процедуры

Избавиться от второго подбородка помогают контрастные процедуры. Для их проведения вам потребуются:

  • матерчатые салфетки;
  • емкость с горячей водой (можно использовать травяной настой);
  • емкость с ледяной водой.

Поочередно прикладывайте теплый и холодный компресс. После процедуры нанесите на шею и подбородок крем и помассируйте проблемную зону, похлопывая по ней тыльной стороной ладоней.

Медовый массаж

Медовый массаж очень эффективен. Подогрейте на водяной бане мед, обмакните в него кончики пальцев и массируйте проблемную зону до тех пор, пока кожа не покраснеет. Смойте остатки меда теплой, а затем прохладной водой, а на кожу нанесите крем.

Холодное обертывание

Этот вариант обертывания обеспечивает отличные результаты. Для его проведения потребуется яблочный уксус. Разведите его водой в пропорции 1:1, смочите в полученном кислом составе сложенную в несколько слоев марлю и наложите на проблемную зону. Сверху накройте пленкой и обвяжитесь теплым шарфом. Через 30 минут снимите компресс, а кожу смажьте жирным кремом. Еще через полчаса сделайте компресс с ледяной водой (длительность такой процедуры – 5-10 минут). Для получения хороших результатов обертывание нужно повторять дважды в неделю.

Как видите, чтобы избавиться от второго подбородка, придется изрядно потрудиться. Тем не менее, справиться с задачей может каждый – было бы желание.

Видео-вариант комплекса упражнений для избавления от второго подбородка.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 12)
10724