Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Диетологи утверждают, что «чайные» разгрузочные дни весьма благоприятно сказываются на работе кишечника. Они позволяют органам пищеварения отдохнуть от тяжелой пищи, способствуют выведению лишней жидкости и позволяют постепенно сбрасывать лишние килограммы. Разгрузочный день на зеленом чае в нашей статье представлен в двух вариантах.

Разгрузочный день на зеленом чае

Разгрузочный день на зеленом чае Диетологи утверждают, что «чайные» разгрузочные дни весьма благоприятно сказываются на работе кишечника. Они позволяют органам пищеварения отдохнуть от тяжелой пищи, способствуют выведению лишней жидкости и позволяют постепенно сбрасывать лишние килограммы. Разгрузочный день на зеленом чае в нашей статье представлен в двух вариантах.

Строгий разгрузочный день на зеленом чае

Строгий разгрузочный день практически аналогичен голоданию, только вместо, а точнее – совместно с водой стоит использовать этот полезный напиток. Подслащивать его нельзя, но добавить дольку лимона вполне позволительно.

Правила заваривания зеленого чая

Зеленый чай нужно заваривать с учетом определенных правил:

  • Для заваривания чая стоит использовать родниковую или фильтрованную воду
  • На первом этапе нужно обязательно прогреть посуду, где будет завариваться зеленый чай – для этого достаточно ополоснуть фарфоровый или стеклянный заварник (чашку) кипятком
  • Оптимальное соотношение при заваривании зеленого чая: 1 ч.л. на 150-200 мл воды
  • Температура воды не должна превышать 80-85°С
  • Первую порцию чая нужно настаивать всего 1.5-2 минуты
  • Зеленый чай успешно заваривается 3-5 раз, но при этом каждый раз стоит увеличивать время на 20-30 секунд

Разгрузочный день на чае с молоком

Разгрузочный день на чае можно совместить с молоком. Чай с молоком отлично насыщает, соответственно, такая разгрузка легче переносится (чай облегчает усвоение молока и предотвращает процессы брожения в кишечнике).

Приготовление чая с молоком

Молокочай можно заваривать несколькими способами:

  • Готовую заварку зеленого (как вариант – черного) чая в равных пропорциях смешивают с холодным молоком
  • Сухой зеленый чай (4 ч.л.) добавляют в молоко, подогретое до 70°С (напиток процеживают через 15-20 минут, а затем употребляют в теплом или холодном виде)
  • 3 ст.л. сухого чайного листа заливают 2 л горячей воды, дают постоять 20 минут, затем доливают 1 л молока (напиток процеживают через 10 минут)

Молокочай употребляют на протяжении дня в теплом или холодном виде. Кроме этого полезного напитка нужно пить воду без газа (2 л и более), а вот от еды придется воздержаться.

Эффективность разгрузочного дня на чае

Разгрузочный день на зеленом чае позволяет сбросить 1-1.5 кг, попутно избавляя от отеков и от шлаков. Такая разгрузка приносит лишь пользу.

Чем полезен зеленый чай?

Зеленый чай выводит шлаки и лишнюю жидкость. Полезный напиток считается отличным средством профилактики сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Зеленый чай содержит витамины (С, РР, В1, В2) и минералы (калий, медь, йод, фтор). Этот напиток оказывает положительное воздействие на организм при таких проблемах, как гипертония, атеросклероз, болезни печени и почек и пр. Данное средство укрепляет иммунную систему, избавляет от депрессии и от последствий стресса, улучшает сон и повышает либидо. Регулярное употребление чая продлевает жизнь и предотвращает преждевременное старение.

Читайте так же наши публикации про чайную диету и диету на молокочае.

Противопоказания к проведению разгрузки на чае

Разгрузочный день на чае противопоказан при артрите и подагре, а также при тиреотоксикозе (то есть при повышенной деятельности щитовидной железы). Гипертоникам лучше пить не более пяти чашек зеленого чая в день, иначе давление будет «прыгать».

При наличии любых противопоказаний рекомендуем вам следующие решения:

Разгрузочный день на зеленом чае очень полезен, хотя многие люди считают его «меню» чересчур жестким – полное отсутствие пищи с непривычки перенести достаточно сложно.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 7)
25316