Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Очистить толстый кишечник несложно. Не так радужно обстоят дела с тонким кишечником – клизмы в данном случае практически бесполезны. Именно поэтому очищение тонкого кишечника заслуживает отдельного разговора.

Очищение тонкого кишечника

Очищение тонкого кишечника Очистить толстый кишечник несложно. Не так радужно обстоят дела с тонким кишечником – клизмы в данном случае практически бесполезны. Именно поэтому очищение тонкого кишечника заслуживает отдельного разговора.

Чистка тонкого кишечника с помощью зелени

Чтобы эффективно почистить тонкий кишечник вам понадобится любая зелень. Этот полезный, но специфический по вкусу продукт придется употреблять отдельно от любой пищи. Данный способ очищения основывается на высоком содержании клетчатки (зелень трудно переваривается и проходит через кишечник «комком», выметая попутно все ненужные накопления).

Чистка тонкого кишечника с помощью салатов

В очищении тонкого кишечника помогают всевозможные салаты, приготовленные из свежих овощей. Наилучший результат показывают:

  • Морковь
  • Свекла
  • Белокочанная и краснокочанная капуста
  • Редис
  • Редька

Само собой разумеется, добавлять в салаты большое количество зелени нужно обязательно. Заправлять полезное блюдо стоит нерафинированным растительным маслом.

Чистка тонкого кишечника с помощью печеного лука

Крупную луковицу разрежьте пополам, сбрызните растительным маслом, поместите в духовой шкаф на средний жар и запекайте около получаса. Приготовленный таким способом лук съешьте за пару часов до максимально легкого ужина (входящие в вечернюю трапезу блюда солить нельзя). Лук запейте 300 мл едва теплой кипяченой воды.

Чистка кишечника с помощью дыхательных упражнений

Данный способ очищения желудочно-кишечного тракта (в том числе и тонкого кишечника) активно используют йоги. Дыхательную технику освоить совсем не сложно. Ежедневно осуществляйте по 100 вдохов-выдохов животом (грудная клетка при этом не задействуется). На вдохе максимально выпячивайте живот, а на выдохе – втягивайте.

Регулярное очищение тонкого кишечника вносит огромный вклад в здоровье человека – специалисты утверждают, что на стенках этого органа скапливается огромное количество грязи, не говоря уже о том, что там часто селятся паразиты. Предложенные выше варианты чистки не так уж сложны – обязательно возьмите их на вооружение.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 5)
19001