Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Диета Усама Хамдий преподносится широким массам в качестве системы питания, позволяющей нормализовать вес и удержать полученный результат. Разработчики диеты утверждают, что она подходит людям любого склада и даже недостаток здоровья не является препятствием для ее прохождения.

Диета Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий Диета Усама Хамдий преподносится широким массам в качестве системы питания, позволяющей нормализовать вес и удержать полученный результат. Разработчики диеты утверждают, что она подходит людям любого склада и даже недостаток здоровья не является препятствием для ее прохождения.

Суть диеты Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий опирается на химические процессы, происходящие в нашем организме. Режим питания нарушать нельзя – именно на точном исполнении рекомендаций базируется успех. Потеря веса во время диеты впечатляет – при относительно небольшой длительности (диета занимает всего 4 недели) можно избавиться от 15-28 кг лишнего веса.

Рацион диеты Усама Хамдий

Во время диеты нужно пить большое количество жидкости. Предпочтение остается за негазированной водой, но вполне допустимы несладкие чаи. Разработчики диеты дополнили диету содовой и натуральным кофе (без сахара и молока).

Диета Усама Хамдий налагает запрет на жиры. Через пару часов после еды, при сильном чувстве голода, можно себе позволить небольшой перекус, состоящий из яблока или сырой моркови. Основу рациона в период диеты составляют отварные яйца, мясо, рыба и морепродукты (отваренные, поджаренные без жира на гриле), а также обезжиренный белый сыр, овощи и фрукты (приоритет за цитрусовыми плодами: апельсинами, грейпфрутами). Под запретом находятся сладкие фрукты и крахмалистые овощи: картофель, бананы, манго, виноград, финики, манго и инжир. Продукты можно варить, но не жарить. Для улучшения вкуса вполне допустимо сдабривать блюда перцем и солью, а также использовать при приготовлении лук и чеснок.

Диета Усама Хамдий имеет четко установленное меню – с ним вы можете ознакомиться здесь, оно такое же как и меню яичной диеты на 4 недели. Если режим будет нарушен, то диету придется начинать с самого начала. Перед тем, как использовать данную методику похудения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом – существуют определенные противопоказания (в частности – заболевания ЖКТ (рекомендуем диету при дисбактериозе кишечника) и аллергия на любые из предложенных продуктов, например, на яйца).

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 2)
7020