Картофельная диета

Первый вариант картофельной диеты:

Длительность диеты – 3-5 дней. Потеря веса от 1,5 до 3 кг.

Картофельная диета весьма жесткая, поэтому повторять ее можно не чаще 1 раза в месяц. Только при строгом соблюдении меню вы сможете достичь желаемого результата.

Меню на день:

• Завтрак: 1 ст. молока
• Обед: 300 г пюре из картофеля
• Ужин: Салат (250 г отварного картофеля, растительное масло, 1 яйцо, сваренное вкрутую, уксус, соль, перец)

Второй вариант картофельной диеты:

Длительность диеты – 5-7 дней. Потеря веса до 3 кг.

Принцип картофельной диеты прост: за день съедайте 1 кг сваренного в мундире картофеля (без соли), разделив на 5-6 приемов пищи.

Для разнообразия, картофель можете приправить луком, петрушкой или укропом. Пейте только воду, зеленый чай без сахара или настои на травах.

Если возникнет невыносимое чувство голода, на завтрак позвольте себе кусочек черного хлеба, а на обед – немного овощей. Но в таком случае, потеря веса будет не такой значительной.

Третий вариант картофельной диеты:

Диета является разгрузочной, применяется не чаще 1 раза в неделю, только в сезон свежего молодого картофеля.

500 г картофеля разрежьте пополам, приготовьте в мундире, на пару или в духовке, не снимая кожицы (20-25 мин). Без масла и соли. Готовый картофель разделите на 4 приема, запивайте отваром шиповника (не более 2 ст. в день).