Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Легкие страдают от избытка вредных элементов, находящихся в воздухе, а кроме того, серьезный вклад в их загрязнение вносит курение. Именно поэтому про такую полезную процедуру, как очищение легких в домашних условиях, должен знать каждый взрослый обитатель нашей планеты.

Очищение легких в домашних условиях

Очищение легких в домашних условиях Легкие страдают от избытка вредных элементов, находящихся в воздухе, а кроме того, серьезный вклад в их загрязнение вносит курение. Именно поэтому про такую полезную процедуру, как очищение легких в домашних условиях, должен знать каждый взрослый обитатель нашей планеты.

Варианты очищения легких в домашних условиях

Вариант №1 (средство на основе овса)

Еще наши предки использовали этот несложный и весьма полезный рецепт. Он основан на непротравленных и нешлифованных зернах овса, а также на цельном молоке. Для приготовления данного средства понадобится 1 ст. овса и 500 мл молока. Зерна уваривают в молоке, дожидаясь, пока объем жидкости уменьшится вполовину. Распаренные зерна протирают через сито, а полученную сладковатую кашицу употребляют трижды в день по ½ ст. (каждый раз варят новую порцию снадобья). Процесс очищения длится примерно неделю. Все это время может наблюдаться затяжной кашель – это объясняется активным отхождением мокрот и слизи.

Вариант №2 (дыхательная гимнастика)

Весомый вклад в очищение легких вносит дыхательная гимнастика. Предлагаем вашему вниманию несложное упражнение – выполняют его следующим образом:

  1. На первом этапе делают полноценный вдох через нос, задерживают дыхание и осуществляют неполный выдох через сомкнутые трубочкой губы;
  2. Оставшийся воздух задерживают на несколько секунд. После этого продолжают упражнение, как бы «выталкивая» из легких воздух небольшими порциями.

Этот способ очищения особенно полезен курильщикам – им рекомендуется делать упражнение трижды в день (при отсутствии этой вредной привычки достаточно выполнять его раз в день, предпочтительно – в утренние часы).

Чистка легких в домашних условиях – это простое и доступное средство, которое может использовать каждый, кому небезразлично собственное здоровье.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 17)
16817