Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Через кишечник проходят не только элементы питания, но и продукты распада, выделяющиеся в результате переваривания и разложения пищи. Поскольку стенки кишечника обладают высокой проницаемостью, вредные вещества попадают в кровь. Это приводит к засорению органов и систем, а иногда провоцирует развитие достаточно серьезных заболеваний. Очищение кишечника в домашних условиях является доступным и эффективным способом решения данной проблемы.

Очищение кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника в домашних условиях Через кишечник проходят не только элементы питания, но и продукты распада, выделяющиеся в результате переваривания и разложения пищи. Поскольку стенки кишечника обладают высокой проницаемостью, вредные вещества попадают в кровь. Это приводит к засорению органов и систем, а иногда провоцирует развитие достаточно серьезных заболеваний. Очищение кишечника в домашних условиях является доступным и эффективным способом решения данной проблемы.

Правильный баланс влаги

Многие врачи считают, что проблемы со стулом провоцирует обезвоживание организма. Чтобы этого не произошло, они рекомендуют ежедневно выпивать не менее полутора литров чистой воды (норму потребления жидкости, выраженную в миллилитрах, можно рассчитать, умножив свой вес на 30). Воду стоит пить маленькими дозами (по паре глотков с интервалом в несколько минут).

Массаж живота

Очень часто каловые массы приводят к закупорке кишечника. Во избежание этого, а также для решения уже существующей проблемы, каждое утро натощак стоит массировать область, расположенную вокруг пупка. Осуществляя массаж, нужно аккуратно продавливать эту часть живота, постепенно перемещая руки. При выявлении болезненной зоны стоит зафиксировать положение рук и подождать, пока неприятные ощущения не приобретут менее выраженный характер. Прорабатывать живот можно как ребром ладони, так и пальцами.

Травяной настой и отруби

На протяжении нескольких дней перед сном нужно употреблять 2 ст.л. приобретенных в аптеке отрубей, запивая их стаканом настоя, приготовленного из следующих ингредиентов:

  • 1 ст.л. хмеля
  • 2 ст.л. календулы
  • 1 ст.л. мать-и-мачехи
  • 500 мл кипятка

Диета на отрубях

В данном случае тоже нужно употреблять отруби, однако схема приема этого средства меняется. Трижды в день стоит употреблять по 2 ст.л. отрубей за 25-20 минут до еды, обильно запивая водой (оптимальное количество жидкости: 300-500 мл).

Разгрузка на яблоках

Для нормализации деятельности кишечника можно раз в неделю проводить разгрузку на яблоках (2 кг в день). Пить в этот период разрешено лишь воду или травяные чаи с мягким слабительным эффектом.

Разгрузка на соках

Стимулирует деятельность кишечника разгрузка на свежеприготовленных соках (2 л в день). От пищи в день разгрузки придется полностью отказаться. Концентрированные соки рекомендуется разбавлять водой.

Очищение кишечника в домашних условиях может осуществляться и другими способами – в ход идут слабительные средства, клизмы и даже специальная гимнастика. Приведенные в статье простейшие методы очищения приносят заметное облегчение - их вполне достаточно для решения деликатной проблемы.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 5)
9998