Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Очень полезная диета, помогающая восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Также обогащает ваш организм витаминами, минералами, клетчаткой и биологически – активными веществами.

Длительность диеты – неделя. Потеря веса зависит от особенностей вашего организма.

Зерновая диета

Зерновая диета Очень полезная диета, помогающая восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Также обогащает ваш организм витаминами, минералами, клетчаткой и биологически – активными веществами.

Длительность зерновой диеты – неделя, на это время ограничьте себя в употреблении сахара, соли и алкоголя. Потеря веса зависит от особенностей вашего организма.

Количество каши распределяется на весь день.

Меню зерновой диеты

Пшеничный день

  • Завтрак: Каша из пшенички с сахарином, 0,5 ст. нежирного молока
  • Обед: Каша из пшенички с сахарином, 1 ст. овощного отвара, зеленый лук
  • Ужин: Каша из пшенички с сахарином, 125 г нежирного йогурта

Пшенный день

  • Завтрак: Каша пшенная с сахарином, 0,5 ст. нежирного молока
  • Обед: Каша пшенная с сахарином, 1 ст. овощного отвара
  • Ужин: 1 яблоко, тертое с лимонным соком и сахарином

Овсяный день

  • Завтрак: Овсяная каша с сахарином, 0,5 ст. нежирного молока
  • Обед: Овсяная каша с петрушкой и чесноком, 1 ст. овощного отвара
  • Ужин: Овсяная каша с сахарином, 80 г нежирного творога с 3 ст. л. молока и 1 ст.л. какао

Рисовый день

  • В течение дня рисовая каша с яблоками

Ячменный день

  • Завтрак: ячменная каша с сахарином, 0,5 ст. нежирного молока
  • Обед: ячменная каша с перцем и зеленым луком, 1 ст. овощного отвара
  • Ужин: ячменная каша с сахарином, 0,5 ст. апельсинового сока

Гречневый день

  • Завтрак: Гречневая каша с сахарином, 0,5 ст. молока
  • Обед: Гречневая каша со специями, 1 ст. овощного отвара
  • Ужин: Гречневая каша с сахарином, 1 ст. кефира

Смешанный день

  • Завтрак: Каша-ассорти с сахарином, 0,5 ст. теплого нежирного молока
  • Обед: Каша-ассорти с 3 ст. л. томатной пасты, чесноком и специями
  • Ужин: Каша-ассорти с сахарином, 1 яблоко, тертое с лимонным соком
загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
5337