Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Ирина Ортман – популярная певица и участница всероссийской акции «Красота против террора», покоряет своих поклонников не только чарующим голосом и завидным темпераментом, но и своей изысканной красотой. Судя по слухам, наша героиня отнюдь не всегда могла похвастать точеной фигуркой. Именно благодаря этому и появилась на свет знаменитая диета Ирины Ортман. Кстати сказать, на пути к хорошей фигуре певице пришлось воспользоваться даже не одной, а несколькими методиками похудения. Предлагаем вам узнать, какие секреты имеются в арсенале у этой звездной красавицы.

Диета Ирины Ортман

Диета Ирины Ортман Ирина Ортман – популярная певица и участница всероссийской акции «Красота против террора», покоряет своих поклонников не только чарующим голосом и завидным темпераментом, но и своей изысканной красотой. Судя по слухам, наша героиня отнюдь не всегда могла похвастать точеной фигуркой. Именно благодаря этому и появилась на свет знаменитая диета Ирины Ортман. Кстати сказать, на пути к хорошей фигуре певице пришлось воспользоваться даже не одной, а несколькими методиками похудения. Предлагаем вам узнать, какие секреты имеются в арсенале у этой звездной красавицы.

Диета Ирины Ортман: «четыре нет»

Следуя рекомендациям этой общеизвестной методики, Ирина на пару недель отказывается от любых блюд, напитков или продуктов, содержащих:

  • Муку
  • Крахмал
  • Сахар
  • Молочные продукты

С честью выдержав испытание, наша героиня за этот короткий период избавляется от пяти-шести килограммов лишнего веса.

Сыроедение

По слухам, Ирина Ортман является поклонницей популярной методики, предписывающей употреблять продукты в сыром виде. Именно поэтому выдержать пару недель на «сыром» рационе питания ей совсем не сложно. Предлагаем вашему вниманию примерное меню звезды в период диеты.

  • Завтрак: грейпфрут (как вариант – два апельсина или горсть фиников и пара груш)
  • Обед: салат из свежих овощей (лучше использовать свеклу и морковь), а также 100 г любых орехов, сырая репа и микс из кислых сортов фруктов
  • Ужин: орехи, шпинат, овощной или фруктовый салат и яблоки

Данная методика замечательно чистит организм, выводя лишнюю жидкость, соли, шлаки и продукты обмена. Помимо этого, диета позволяет ощутимо похудеть (за неделю уходит 3-4 кг).

Диета на кефире

Выбрав для себя данную диету, Ирина на три дня полностью отказывается от любой пищи и переходит на кефир невысокой жирности. Суточная порция напитка – 1-1.5 л. Выпить его нужно на протяжении дня, разделив на пять-шесть порций. При сильной жажде рекомендуется ввести в жидкое меню немного чистой негазированной воды, но если есть возможность, то лучше от этого воздержаться.

Какая диета Ирины Ортман вам кажется наиболее эффективной и приемлемой – решайте сами. Мы же рекомендуем вам не изнурять себя диетическим меню слишком часто и долго – это чревато большими проблемами.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
5597