Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Месячная комплексная диета потребует от вас серьезной дисциплины и силы воли, зато и результаты впечатлят – за время диеты уйдет порядка 15-20 кг лишнего веса. Предлагаем вам полное описание этой методики похудения.

Месячная комплексная диета

Месячная комплексная диета Месячная комплексная диета потребует от вас серьезной дисциплины и силы воли, зато и результаты впечатлят – за время диеты уйдет порядка 15-20 кг лишнего веса. Предлагаем вам полное описание этой методики похудения.

Основные положения месячной комплексной диеты

На протяжении месяца (точнее, на протяжении 33-х дней) меню диеты меняется поэтапно, внося разнообразие в список разрешенных продуктов (их можно есть сырыми, отваренными в воде или приготовленными на пару). Под полным запретом находятся мучные изделия, алкогольные напитки, жирные соусы (в том числе и майонез), а также сахар, любые сладости (кроме меда) и соль. Количество, объем, а также время трапез зависит от личных предпочтений.

Этапы месячной комплексной диеты

Первый этап

Длительность этапа – 5 дней. Основу рациона составляют следующие продукты и напитки:

  • Фасоль, картофель, чечевица, кукуруза и горох
  • Манная и перловая крупы, а также рис, гречка, пшено и овес
  • Томатный сок
  • Кедровые и грецкие орехи, а также семечки, фундук и арахис
  • Растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное)
  • Кокосовая стружка
  • Кипяченая вода

Второй этап

Длительность этапа – 5 дней. Основу рациона составляют следующие продукты и напитки:

  • Помидоры
  • Капуста
  • Болгарский перец
  • Огурцы
  • Редька
  • Лук и чеснок
  • Любая зелень
  • Редис
  • Свекла
  • Кабачки
  • Тыква
  • Растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное)
  • Кипяченая вода

Третий этап

Длительность этапа – 5 дней. Основу рациона составляют следующие продукты и напитки:

  • Киви
  • Виноград
  • Сливы
  • Бананы
  • Персики
  • Яблоки
  • Груши
  • Фейхоа
  • Абрикосы
  • Вишни и черешни
  • Шелковица
  • Фруктовые соки, а также кипяченая и минеральная вода

Четвертый этап

Длительность этапа – 3 дня. Основу рациона составляют следующие продукты и напитки:

  • Сушеные бананы
  • Курага
  • Инжир
  • Финики
  • Изюм
  • Минеральная и кипяченая вода

Пятый этап

Длительность этапа – 3 дня. Основу рациона составляют:

  • Загустевший желто-оранжевый мед
  • Кипяченая вода

Шестой этап

Длительность этапа – 12 дней. Рацион повторяет по три дня из четвертого, третьего, второго и первого этапов (именно в такой последовательности).

Завершение месячной комплексной диеты

После диеты на протяжении 28 дней можно питаться в привычном режиме, не переедая и не злоупотребляя сладостями и жирными продуктами. Раз в неделю нужно проводить разгрузку на воде на протяжении 24-х или 36-ти часов.

Результаты месячной комплексной диеты

Месячная комплексная диета не только избавляет от лишнего веса, но и вносит серьезный вклад в очищение и оздоровление организма в целом. После первого этапа повышается работоспособность, улучшается реакция, нормализуется сон. Ближе к завершению диеты (после пятого этапа) наблюдается улучшение состояния сердечнососудистой системы. Нормализуется пульс и давление, кожные покровы очищаются от излишков жира и от очагов воспаления, а также практически полностью исчезает перхоть. С завершением шестого этапа многие люди отмечают заметное улучшение состояния здоровья – в некоторых случаях диета даже избавляет от некоторых хронических заболеваний.

При определенных заболеваниях месячная комплексная диета может привести к серьезным проблемам, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем к ней приступить.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
11592