Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Даже в 64 года София Михайловна Ротару выглядит потрясающе. Поклонники звезды уверены, что диета Софии Ротару – не более чем миф. Однако существуют и те, кто верит в наличие определенной методики, позволяющей этой прекрасной женщине поддерживать форму. Именно Софии Михайловне приписывают приведенную ниже диету, предлагаем вам ознакомиться с ее рекомендациями.

Диета Софии Ротару

Диета Софии Ротару Даже в 64 года София Михайловна Ротару выглядит потрясающе. Поклонники звезды уверены, что диета Софии Ротару – не более чем миф. Однако существуют и те, кто верит в наличие определенной методики, позволяющей этой прекрасной женщине поддерживать форму. Именно Софии Михайловне приписывают приведенную ниже диету, предлагаем вам ознакомиться с ее рекомендациями.

Секрет красоты – талая вода

Очень часто приходится слышать, что талая вода помогает сохранить молодость и даже возвращает здоровье. По слухам, героиня нашей статьи не оставляет без внимания эту легендарную «живую воду». Вы тоже можете последовать примеру Софии Михайловны и приготовить целебную жидкость в домашних условиях, благо это совсем несложно. Для этого вам понадобится жестяная тара (в ней вода замерзает именно так, как нужно). А вот стекло, плотный полиэтилен и прочие материалы не дают ей возможности трансформироваться в полной мере (вода замерзает с большей, чем нужно, скоростью). Тару, наполненную водой, в зимнюю стужу можно просто вынести на балкон, а вот в теплое время года без морозильной камеры не обойтись.

Замерзая, вода постепенно избавится от хлора и прочих вредных веществ, а также от твердых частиц. После замерзания, лед должен оттаять при комнатной температуре. Затем нужно аккуратно снять «пенку» с поверхности полученной жидкости, профильтровать и слить чистую воду в стеклянную банку. Если вода не будет употребляться сразу, то для сохранения целительной силы рекомендуется поставить ее в холодильник – при комнатной температуре в жидкости начинаются процессы структурирования. При этом вода останется чистой, но теряет большую часть своей силы.

Меню диеты Софии Ротару

Диета Софии Ротару длится 9 дней и уносит 7-9 кг лишнего веса. На протяжении дня стоит пить много талой воды, приготовленной указанным выше образом.

  • Первый – третий дни: постная и несоленая каша из бурого риса
  • Четвертый – шестой дни: только овощи (свежие, отварные, приготовленные на пару или запеченные без жира)
  • Седьмой-девятый дни: фрукты во всем их многообразии

Выход из диеты

Диета Софии Ротару серьезно ограничивает химический состав и калорийность рациона. Чтобы после ее завершения килограммы не вернулись на место, рекомендуется пересмотреть свое меню и исключить из него сладости, жирные продукты, алкоголь и изделия из муки высшего сорта. Очень важна в этот период двигательная активность.

Диета Софии Ротару подходит далеко не всем, поэтому, прежде чем к ней приступить, убедитесь в отсутствии противопоказаний со стороны собственного здоровья.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 2)
7603