Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Певица Наталья Ветлицкая, будучи солисткой популярной ранее группы «Мираж», сводила с ума толпы поклонников, пленяя их яркой внешностью и невероятно изящной фигуркой. Что же является секретом хорошей формы этой красивой женщины? Существует ли на самом деле диета Натальи Ветлицкой или же нашей героине она вовсе не нужна?

Диета Натальи Ветлицкой

Диета Натальи Ветлицкой Певица Наталья Ветлицкая, будучи солисткой популярной ранее группы «Мираж», сводила с ума толпы поклонников, пленяя их яркой внешностью и невероятно изящной фигуркой. Что же является секретом хорошей формы этой красивой женщины? Существует ли на самом деле диета Натальи Ветлицкой или же нашей героине она вовсе не нужна?

Питание и рацион Натальи Ветлицкой

Оказывается, диета все же является частью жизни нашей героини.

Она исключает:

  • Картофель
  • Томаты
  • Специи
  • Шоколад
  • Кофе
  • Мясо и птицу
  • Молочные продукты
  • Жиры

Основой питания являются следующие продукты:

  • Рыба – не более одной порции в четыре дня
  • Чечевица
  • Брокколи и другие некрахмалистые овощи
  • Кислые и кисло-сладкие фрукты
  • Овес
  • Ячмень

Примерный вариант меню

  • Завтрак: постная овсяная каша
  • Обед: овощной салат и суп без картофеля (в качестве ингредиентов можно использовать чечевицу и брокколи)
  • Ужин: овощной салат и ломтик рыбы (как вариант - постная каша или паровое блюдо из овощей)
  • Перекусы: что-либо из фруктов или овощей

Длительность данной диеты составляет 15 дней, вновь вернуться к предложенному выше диетическому рациону можно не ранее, чем через 2-3 месяца. Потеря веса составляет 8-10 кг.

Плюсы диеты

Скудное меню диеты Ветлицкой позволяет оперативно сбросить серьезный излишек веса. Полезные зерновые, а также овощи поставляют в организм множество ценных элементов. Поскольку величина порций не оговаривается, кушать постные каши и полезную растительную пищу можно вплоть до полного насыщения.

Минусы диеты

Диета Натальи Ветлицкой – это достаточно жесткая методика похудения. Однообразное меню выдержать очень сложно, несмотря на отсутствие ограничений, касающихся величины порций. Недостаточное количество жирных кислот негативно сказывается как на здоровье, так и на внешности – кожа заметно страдает. Поскольку полезная белковая пища в виде мяса и молочных продуктов фактически полностью отсутствует (можно кушать лишь рыбу и то весьма редко), организм в процессе диеты расходует не жировую прослойку, а собственную мышечную ткань.

У диеты Натальи Ветлицкой больше минусов, чем плюсов. Желая сохранить свое здоровье, несколько видоизмените рацион и включите в него кисломолочные продукты, растительные масла и постные сорта мяса – в этом случае диета принесет лишь пользу.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 2)
6571