Load url: https://graph.facebook.com/oauth/authorize?type=user_agent&client_id=206114682773845&redirect_uri=http://slimdown.ru&scope=offline_access,manage_pages,user_groups,publish_stream Array ( [url] => https://graph.facebook.com/oauth/authorize?type=user_agent&client_id=206114682773845&redirect_uri=http%3A%2F%2Fslimdown.ru&scope=offline_access,manage_pages,user_groups,publish_stream [content_type] => application/json; charset=UTF-8 [http_code] => 400 [header_size] => 898 [request_size] => 492 [filetime] => -1 [ssl_verify_result] => 0 [redirect_count] => 0 [total_time] => 0,233139 [namelookup_time] => 0,028473 [connect_time] => 0,033283 [pretransfer_time] => 0,2072 [size_upload] => 0 [size_download] => 334 [speed_download] => 1432 [speed_upload] => 0 [download_content_length] => -1 [upload_content_length] => 0 [starttransfer_time] => 0,233103 [redirect_time] => 0 [certinfo] => Array ( ) [primary_ip] => 157.240.201.17 [primary_port] => 443 [local_ip] => 188.119.113.120 [local_port] => 54620 [redirect_url] => ) Бабушкина диета для похудения, меню, рецепты, отзывы - SlimDown.Ru
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

На протяжении веков каноны женской красоты претерпевали серьезные изменения. Пышнотелые представительницы прекрасной половины человечества удостаивались восхищения, но лишь в определенные периоды. Зато все остальное время в фаворе находилась именно изысканная стройность форм. Стремление достичь идеала заставляло наших бабушек серьезно ограничивать рацион.

Предлагаемая вашему вниманию бабушкина диета станет настоящим испытанием для нас с вами, однако она безо всяких сомнений поможет справиться с проблемой лишнего веса.

Бабушкина диета

Бабушкина диета На протяжении веков каноны женской красоты претерпевали серьезные изменения. Пышнотелые представительницы прекрасной половины человечества удостаивались восхищения, но лишь в определенные периоды. Зато все остальное время в фаворе находилась именно изысканная стройность форм. Стремление достичь идеала заставляло наших бабушек серьезно ограничивать рацион.

Предлагаемая вашему вниманию бабушкина диета станет настоящим испытанием для нас с вами, однако она безо всяких сомнений поможет справиться с проблемой лишнего веса.

Суть бабушкиной диеты

Бабушкина диета основана на банальном ограничении калорийности рациона. Кроме того, она предлагает отказаться от жирной и содержащей простые углеводы пищи в пользу продуктов, богатых протеином и клетчаткой. Длительность данной методики похудения – 7 дней, потеря веса за это время составляет 3-4 кг. Повторить диету можно уже через пару недель (но лучше подождать хотя бы месяц).

Как работает бабушкина диета?

Бабушкина диета богата клетчаткой, которая вносит серьезный вклад в очищение организма и в улучшение работы ЖКТ. Протеины, содержащиеся в мясе, сыре и куриных яйцах, являются строительным материалом для мышечной ткани, поэтому потеря веса происходит именно за счет сжигания жировой ткани. Из-за того, что рацион достаточно хорошо сбалансирован, серьезных проблем со здоровьем можно не опасаться (при условии соблюдения сроков диеты).

Рацион бабушкиной диеты

Данная диета предлагает все 7 дней питаться следующим образом:

  • Завтрак: натуральный черный кофе с кусочком сахара (как вариант – с 1 ч.л. меда) или чашка несладкого зеленого чая с долькой лимона или с растертыми деревянной ложкой ягодами
  • Второй завтрак: небольшой ломтик твердого сыра (не более 40 г)
  • Обед: отварное или приготовленное на гриле постное мясо – 120 г, а также вареное яйцо – 1 шт., ломтик сыра – 20 г и зеленый листовой салат (без ограничений по количеству)
  • Полдник: натуральный черный кофе с кусочком сахара (как вариант – с 1 ч.л. меда) или чашка несладкого зеленого чая с долькой лимона или с растертыми деревянной ложкой ягодами
  • Ужин: салат из свежих овощей, сдобренный лимонным соком и небольшим количеством нерафинированного масла или отварное (как вариант, тушеное с луком) постное мясо - 120 г
  • Перед сном: отвар мяты или зеленый чай с добавлением этой травы (мята улучшает метаболизм и успокаивает нервную систему)

Солить пищу не рекомендуется. На протяжении дня можно пить минеральную или столовую негазированную воду.

Важные рекомендации

Прежде, чем приступить к диете, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

  1. Спать нужно не меньше восьми часов в сутки.
  2. После пробуждения имеет смысл выпить стакан воды.
  3. Завтрак должен начаться уже через 30-40 минут после пробуждения – желудок не может долго оставаться пустым.
  4. В период диеты рекомендуется избегать любых стрессовых ситуаций – они могут спровоцировать срыв.
  5. Не стоит излишне увлекаться физическими упражнениями (особенно с утяжелением). А вот пешие прогулки на свежем воздухе и несложная утренняя зарядка только приветствуются.

Бабушкина диета – еще один способ похудения, ориентированный на людей с сильной волей. Тем же, кто предпочитает обходиться без серьезных ограничений, лучше поискать более щадящую диету.

--------

Привет! Красивые крепкие зубы - это эстетично, долговечно и функционально! Я рекомендую семейную стоматологию City smiles. Только опытные врачи со стажем работы более 15 лет и самое современное оборудование. Наши цены - citysmiles.com.ua/ceny. Наш инстаграм - Стоматология Харьков. Приходи за улыбкой!

 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 4)
17732