Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Большая часть диет вызывает депрессию серьезным ограничением калорийности рациона и жестким запретом, налагаемым на сладкое. Предлагаемая вашему вниманию финиковая диета, как это ни странно, позволяет худеть именно на углеводах. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Финиковая диета

Финиковая диета Большая часть диет вызывает депрессию серьезным ограничением калорийности рациона и жестким запретом, налагаемым на сладкое. Предлагаемая вашему вниманию финиковая диета, как это ни странно, позволяет худеть именно на углеводах. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

А полезны ли финики?

Действительно, можно ли назвать полезным этот достаточно калорийный продукт с характерным приторно-сладким вкусом? Можно, ведь сладость обеспечивают фруктоза и глюкоза, которые быстро усваиваются организмом, а полученный заряд энергии также стремительно расходуется. Наличие клетчатки вносит свой вклад в нормализацию деятельности ЖКТ. Вкусные плоды обеспечивают организм витаминами (гр. В, а также А, С, Е) и минералами (кальцием, железом, калием и натрием).

Суть финиковой диеты

Калорийность свежих фиников составляет 140-270 ккал, а вяленые плоды увеличивают свою энергетическую ценность до 340 ккал. Пугаться не стоит – съесть большое количество сладких плодов просто невозможно. Финики отлично насыщают, избавляют от депрессии и поддерживают организм в тонусе. Максимальная длительность финиковой диеты – 10 дней. Потеря веса составляет 7-10 кг.

  • Первый – четвертый дни: финики, а также несладкий зеленый чай и минеральная вода без сахара
  • Пятый-десятый дни: финики, зеленые яблоки и апельсины, а также несладкий зеленый чай и минеральная вода без сахара

Недостатки финиковой диеты

Финиковая диета не обеспечивает организм необходимыми элементами, что практически гарантированно приводит к проблемам со здоровьем. Отсутствие белка в рационе стимулирует сжигание мышечной ткани.

Финиковая диета – противопоказания

Финиковая диета противопоказана при сахарном диабете, а также при серьезных заболеваниях ЖКТ. Скудость рациона заставляет задуматься о целесообразности ее использования (килограммы чаще всего возвращаются в ближайшее после завершения диеты время).

Финиковая диета – жесткое испытание даже для полностью здорового организма. Стоит ли рисковать ради отнюдь нестойкого результата? Попробуйте сами ответить на этот вопрос.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 2)
8154