Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Имбирная диета для похудения не обещает мгновенного результата, но при этом приводит к стабильной потере веса. Учитывая неспешные темпы похудения и отсутствие жестких ограничений, можно рассчитывать на полную безопасность этой несложной методики.

Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения Имбирная диета для похудения не обещает мгновенного результата, но при этом приводит к стабильной потере веса. Учитывая неспешные темпы похудения и отсутствие жестких ограничений, можно рассчитывать на полную безопасность этой несложной методики.

Кротко о пользе имбиря

О пользе имбиря было известно еще нашим далеким предкам. Имбирный чай издавна использовался как бодрящее и тонизирующее средство, с легкостью избавляющее от простуды, насморка и кашля.

К настоящему моменту ученые выяснили - корень имбиря укрепляет иммунную систему, очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует обменные процессы и способствует снижению массы тела. Помимо этого имбирь благотворно влияет на кожные покровы, что позволяет избежать дряблости тела после похудения. В процессе имбирной диеты можно оздоровить многие внутренние органы, в частности печень и щитовидную железу.

Передача "О самом главном" - о полезных свойствах имбиря.

Длительность и результативность имбирной диеты

Данная диета может продолжаться достаточно долго – 1-2 месяца. Потеря веса, конечно, не будет впечатлять высокими темпами (за неделю обычно уходит 1-2 кг), однако результат удержать совсем несложно. Поскольку имбирный чай снижает аппетит, желудок за время диеты заметно потеряет в объеме, что позволит не переедать и после завершения курса приема чудесного напитка.

Рацион имбирной диеты

Как уже говорилось, имбирная диета для похудения не требует серьезной корректировки рациона – можно кушать практически все, избегая переедания и не злоупотребляя жирами и простыми углеводами. Со временем количество съедаемой пищи будет плавно уменьшаться за счет снижения аппетита, а темпы похудения начнут при этом возрастать (особенно заметно можно похудеть, совмещая имбирную диету с регулярными физическими упражнениями).

Помимо привычного рациона на время диеты в меню придется включить имбирный чай, приготовленный по следующему рецепту:

  • Измельченный корень имбиря – 20 г
  • Кипяток – 1.5 л
  • Лимонный сок
  • Небольшое количество натурального меда и щепотка молотого перца (не обязательно)

Заваривают напиток в термосе. Пьют его по следующей схеме:

  • Утром (сразу после пробуждения) - 250 мл
  • На протяжении дня между приемами пищи – вместо перекусов
  • На ночь – 250 мл

В течении дня рекомендуется выпивать 1.5 – 2 л напитка.

Помимо приготовления полезного чая, имбирь можно использовать в качестве одного из ингредиентов различных блюд – это усилит эффект.

Имбирная диета – противопоказания

Имбирной диеты нельзя придерживаться:

  1. при язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  2. при желчнокаменной болезни (рекомендуем: );
  3. во время беременности и кормления грудью.

Имбирная диета для похудения – настоящая находка для всех тех, кто не приемлет любых ограничений, касающихся пищи. Желаем удачи!

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 61)
71520