Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Шестидесятипятилетний Сильвестр Сталлоне – это не только успешный актер, продюсер и сценарист, но и весьма импозантный мужчина. В свои года он выглядит просто великолепно, и способствуют этому регулярные тренировки. Активная светская жизнь порой заставляет актера нарушать отлаженный рацион питания. В этом случае он прибегает к особой методике, позволяющей быстро вернуть форму. Диета Сильвестра Сталлоне не имеет четкой «мужской» ориентации – использовать ее в борьбе за идеальное тело могут и женщины. Прекрасным подарком прекрасной половине человечества является и тот факт, что данная диета способна очистить и омолодить организм.

Диета Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне Шестидесятипятилетний Сильвестр Сталлоне – это не только успешный актер, продюсер и сценарист, но и весьма импозантный мужчина. В свои года он выглядит просто великолепно, и способствуют этому регулярные тренировки. Активная светская жизнь порой заставляет актера нарушать отлаженный рацион питания. В этом случае он прибегает к особой методике, позволяющей быстро вернуть форму. Диета Сильвестра Сталлоне не имеет четкой «мужской» ориентации – использовать ее в борьбе за идеальное тело могут и женщины. Прекрасным подарком прекрасной половине человечества является и тот факт, что данная диета способна очистить и омолодить организм.

Особые рекомендации

Женщинам лучше полностью отказаться от десертов и урезать норму спиртного. Для мужчин приемлемым вариантом является ежедневное употребление двух бокалов сухого вина или полулитра пива.

Результат и длительность диеты Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне длится две недели и за это время можно потерять 3-4 кг. Если исключить предложные десерты и совместить диету с активными тренировками, то этот результат заметно увеличится.

Рацион диеты Сильвестра Сталлоне

Из предложенного ниже перечня ежедневно можно выбирать один вариант завтрака, обеда и ужина.

Завтрак (200 ккал)

  1. Фруктовый салат, приготовленный из яблока, банана, киви, ломтика дыни и апельсина. Заправкой к нему служит нежирный йогурт.
  2. Мюсли без сахара с нежирным молоком и яблоком (грушей).
  3. Тосты из диетического хлеба – 2 шт., а также натертый на терке низкокалорийный сыр – 10-15 г и печеные помидоры.

Обед (300 ккал)

  1. Спагетти из муки грубого помола – 100 г с овощным салатом, заправленным лимонным соком и одним из предложенных соусов:
    • Мелко нарубленные отварные грибы – 100 г с тертым низкокалорийным сыром
    • Консервированные помидоры – 200 г с зеленью, чесноком, мелко нарезанным луком и нежирной сметаной
    • Отварная фасоль с ломтиками помидоров, щепоткой порошка «карри» и нежирным йогуртом
  2. Сандвичи из трех тонких ломтиков диетического хлеба. В качестве наполнителя можно выбрать один из следующих вариантов:
    • Ломтики помидора с луком, зеленью, тертым сыром и томатным соусом
    • Зерна кукурузы с 1 ч.л. пикулей
    • Отварная фасоль с латуком и огурцами
    • Арахисовое масло – 2 ч.л.

Ужин (400 ккал)

  1. Макароны с сыром и печеными помидорами, а также тост из диетического хлеба, салат из спаржевой фасоли и банан.
  2. Баклажаны, нарезанные кружочками с прослойкой из консервированных помидоров, зелени и тертого сыра (последнего – не более 25 г). Также в этот прием пищи положен салат из зеленых овощей и нежирный йогурт.
  3. Томатный суп, овощная котлета, тушеная морковь, ложка отварного бурого риса и фруктовый салат (в него входит дыня, виноград без косточек и малина).
  4. Печеный картофель, а также овощной салат и любой из нижеприведенных вариантов:
    • Отварная фасоль – 125 г и 1 ч.л. тертого сыра
    • Капустный салат – 50 г и ложечка ореховой смеси
    • Кукуруза – 2 ст.л. и омлет из одного яйца

Десерты (100 ккал)

  • Банан
  • Булочка из муки грубого помола
  • Сухой бисквит
  • Леденцы – 2 шт.
  • Желе - 25 г
  • Мороженое – 50 г

Разгрузочный день Сильвестра Сталлоне

Чаще чем к диете актер прибегает к кратковременной разгрузке. Ее меню включает следующие блюда и напитки:

  • Завтрак: фруктовый салат и зеленый чай без сахара
  • Обед: спагетти с пикантным соусом – 100 г и томатный сок
  • Полдник: любой фрукт или несладкий сок
  • Ужин: запеканка из баклажанов и натуральный йогурт без добавок
  • Перед сном: обезжиренный кефир или молоко

Диета Сильвестра Сталлоне весьма демократична – придерживаться ее совсем несложно. Желаем удачи!

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
8302