Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Минвалеев Ринат Султанович - физиолог, кандидат биологических наук и исследователь традиционных систем оздоровления, написал невероятно популярную сегодня книгу: «Как похудеть без вреда для здоровья». В ней он успешно продвигает идею физиологической подоплеки в вопросах оздоровления души и тела. Предлагаем вам ознакомиться с одной из идей, позволяющих безопасно похудеть – диета Минвалеева безопасна и проста.

Диета Ринада Минвалеева - Как похудеть без вреда для здоровья

Диета Ринада Минвалеева Минвалеев Ринат Султанович - физиолог, кандидат биологических наук и исследователь традиционных систем оздоровления, написал невероятно популярную сегодня книгу: «Как похудеть без вреда для здоровья». В ней он успешно продвигает идею физиологической подоплеки в вопросах оздоровления души и тела. Предлагаем вам ознакомиться с одной из идей, позволяющих безопасно похудеть – диета Минвалеева безопасна и проста.

Суть диеты

Диета Минвалеева – это схема цикличного рационального питания, совмещенная с физической активностью. Каждый из циклов включает три дня.

  • Первый день цикла: нормальное питание, исключающее жирные и богатые углеводами продукты, а также активный спорт.
  • Второй день цикла: питание по той же схеме, а также щадящие физические нагрузки (приветствуются прогулки на свежем воздухе или легкая зарядка).
  • Третий день цикла: рацион включает лишь нежирный кефир, а также некрахмалистые овощи и фрукты. В этот день нужно выпивать большой объем воды. Физическая нагрузка также должна присутствовать, но в минимальном объеме.

Результат диеты

Диета Минвалеева может продолжаться так долго, как того требует корректировка вашей фигуры. За 3-4 цикла обычно уходит 2-3 кг.

Достоинства диеты Минвалеева

Данная методика не требует тщательного подсчета калорий и изучения таблиц ценности продуктов. Диету легко выдержать и даже срывы не оказывают серьезного влияния на результат. Такую методику можно с легкостью совместить с работой, кроме того она практически не имеет противопоказаний.

На чем основывается принцип похудения?

Диета Минвалеева основана на нашей физиологии – организм за день голодания не успевает перестроиться на режим экономии, поэтому жировая ткань уходит достаточно интенсивно. Большое значение имеет и физическая активность – первый день цикла, когда положена повышенная нагрузка, позволяет запустить обмен веществ, что способствует похудению на протяжении всего цикла.

Диета Минвалеева – одна из немногих действительно грамотных, безопасных и эффективных методик похудения, разработанных на сегодняшний день. Если вы выберете именно ее, можете не сомневаться в успехе.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 11)
12149