Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Вера Брежнева покинула свою «стартовую площадку» - трио «ВИА ГРА» и успешно движется вперед. Несмотря на свое двойное материнство, Вера выглядит просто изумительно – ее фигура поражает сочетанием женственности и изящества.

Существует ли диета Веры Брежневой, или белокурой красавице фигура досталась от природы и не требует корректировки? Об этом вы узнаете, прочитав нашу сегодняшнюю статью.

Диета Веры Брежневой

Вера Брежнева покинула свою «стартовую площадку» - трио «ВИА ГРА» и успешно движется вперед. Несмотря на свое двойное материнство, Вера выглядит просто изумительно – ее фигура поражает сочетанием женственности и изящества.

Существует ли диета Веры Брежневой, или белокурой красавице фигура досталась от природы и не требует корректировки? Об этом вы узнаете, прочитав нашу сегодняшнюю статью.

Рекомендации от Веры Брежневой

Наша героиня заявляет – диета Веры Брежневой не более чем миф. По словам этой красивой женщины, нет ничего разумнее и безопаснее правил рационального питания. Любые диеты лишают не только лишнего жира, но и частицы здоровья, что абсолютно недопустимо.

Итак, основные правила Веры Брежневой заключаются в следующем:

  1. Нельзя употреблять продукты с высоким ГИ (гликемическим индексом). К этой категории относится картофель, макароны, разнообразные мучные изделия, сахар и молочный шоколад.
  2. Стоит отказаться от готовых продуктов, включающих в свой состав сахар (это могут быть хлопья, кофе со сливками в пакетиках, йогурты с наполнителями и пр.)
  3. Кондитерские изделия употреблять можно, но буквально раз в месяц и желательно после интенсивной тренировки.
  4. Не стоит отказываться от мяса. Вполне допустимо включать в рацион не только полезные постные сорта мясных продуктов, но и классический шашлык из свинины (нужно лишь урезать порцию последнего).
  5. Употреблять бобовые нужно как минимум раз в неделю (сама Вера предпочитает фасоль и нут).
  6. Нежирный сыр просто обязан входить в рацион (наша героиня обожает сыр гауда).
  7. Питаться лучше трижды в день, причем от любых перекусов стоит отказаться (можно лишь пить воду или разбавленные соки).
  8. Нельзя насиловать свой организм – если есть желание порадовать себя любимой вкусностью, то сделать это нужно обязательно (но не чаще, чем раз в неделю).

Диета Веры Брежневой – секретный вариант

Судя по неутихающим слухам, ходящим в кругу звездой тусовки, диета Веры Брежневой все же существует. Так это или нет – сказать сложно. Тем не менее, специально для вас мы приведем эту секретную методику поддержания формы.

Итак, основой этой диеты являются специальные смеси с высоким содержанием протеина (растворимые белковые омлеты, супы). Вместе с этими полезными блюдами можно употреблять помидоры, огурцы и стебли сельдерея. За неделю такого рациона удается запустить механизм похудения за счет изменения обмена веществ – дальнейшие три недели вес уходит хоть и медленно, зато безо всяких усилий.

Спорт

Диета Веры Брежневой возможно и существует, однако не только она помогает красавице поддерживать форму. Вера регулярно занимается пилатесом, причем под руководством личного тренера. Специалист за годы сотрудничества успел изучить фигуру своей подопечной, поэтому с легкостью корректирует ее, подбирая тот или иной комплекс упражнений. Помимо спорта, Вера не упускает возможности посетить СПА-центр и пройти сеанс массажа у профессионального массажиста.

Диета Веры Брежневой, судя по всему, является лишь грамотным изменением рациона питания. В комплексе с активной жизненной позицией нашей героини можно не удивляться высокой результативности этого простого метода.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 4)
9156