Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Виктория Бекхэм - бывшая солистка популярной группы Spice Girls, а также супруга футболиста с мировым именем, поражает своей худобой. Несмотря на то, что Виктория произвела на свет троих детей, фигура этой популярной личности так и не изменилась в худшую сторону.

Так в чем же секрет? Неужели диета Виктории Бекхэм настолько эффективна, что потере килограммов не препятствует даже гормональная буря, сопутствующая беременности и родам? Да! Диета, а точнее диеты Виктории действительно обеспечивают ощутимый результат и именно этой волнующей теме посвящена наша статья.

Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм Виктория Бекхэм - бывшая солистка популярной группы Spice Girls, а также супруга футболиста с мировым именем, поражает своей худобой. Несмотря на то, что Виктория произвела на свет троих детей, фигура этой популярной личности так и не изменилась в худшую сторону.

Так в чем же секрет? Неужели диета Виктории Бекхэм настолько эффективна, что потере килограммов не препятствует даже гормональная буря, сопутствующая беременности и родам? Да! Диета, а точнее диеты Виктории действительно обеспечивают ощутимый результат и именно этой волнующей теме посвящена наша статья.

Диета № 1

Эта диета Виктории Бекхэм относится к разряду строгих, но весьма эффективных методик похудения. Она позволяет питаться только ягодами и сашими (под этим японским названием кроется блюдо из сырой рыбы). Запивать трапезы можно зеленым чаем и водой.

Минус диеты – высокая степень риска заразиться паразитами, обитающими в сырой рыбе. Если вы все же решите уделить внимание этой диете, приобретайте сашими только в хороших японских ресторанах. Стоит также знать, что в рыбе присутствуют особые вещества, разрушающие витамин В1 (он способствует правильной работе нервной системы, мозга и сердца).

Диета № 2

Данная диета Виктории Бекхэм уже не так строга, однако придерживаться ее дольше недели все же не стоит.

Питаться необходимо 4 раза в день. Меню включает жиры, белки, минералы и витамины, что можно отнести к положительным качествам этой методики похудения.

Меню диеты

  • Завтрак: тосты из диетического хлеба (2 шт.), а также несладкий зеленый чай
  • Второй завтрак: салат из свежих фруктов (нельзя использовать бананы и виноград)
  • Обед: белое мясо птицы без кожи, а также небольшая порция тушеных или жареных овощей
  • Ужин: стакан зеленого салата или приготовленные на пару овощи, а также ломтик сыра и несколько креветок

По истечении трех дней с начала диеты необходимо позаботиться о чистке кишечника. В этом поможет грейпфрутовый сок, смешанный с минеральной водой без газа. Эту смесь стоит употреблять дважды в день на пустой желудок. Согласно признанию Виктории Бекхэм такой коктейль прекрасно очищает и помогает избежать отложения жира на боках и животе.

Диета №3

В этом варианте диета Виктории Бекхэм предлагает питаться только блюдами, приготовленными на пару. Данную методику похудения можно назвать самой разумной и безопасной. Действительно, приготовленная таким образом пища сохраняет массу полезных веществ, она легко усваивается и не перегружает желудок. Поскольку блюда на пару не требуют добавления жира, калорийность их совсем невысока.

Готовить пищу можно из овощей, рыбы, морепродуктов, а вот жиров, сахара и мяса стоит избегать.

Любая диета Виктории Бекхэм способна привести вес в норму, но далеко не каждая из них может похвастать абсолютной безопасностью. Так что будьте благоразумны и не кладите свое здоровье на алтарь красоты.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 4)
5590