Многие философы и приверженцы лунной диеты, считают, что лучшим временем для соблюдения диеты периоды полнолуния и новолуния. Именно в это время происходит перераспределения воды и микроэлементов в организме.
В полнолуние
24-часовая: Вы должны на сутки отказаться от пищи и употреблять только жидкость, отдавая предпочтение сокам, чаям и минеральным водам без газа. Организм очищается от шлаков и токсинов, а также отеков. Диету нужно начинать вечером перед полнолунием, сразу после последнего приема пищи. Потеря веса от 250 г до 1 кг.
6-дневная: Начало за три дня до полнолуния. В первый день разрешены любые сырые и отварные овощи. Во второй, третий, пятый и шестой дни четыре раза в день нужно есть только ананасы и вареные грибы. Четвертый день – голодание. Во время диеты организм очищается, и вы теряете от 1 до 3 кг лишнего веса.
В новолуние
36-часовая: Диета начинается накануне новолуния в 18.00, и длится 36 часов. Дневной рацион состоит из овощных супов и бульонов, не менее 4 раз в день. За время диеты вы потеряете до 1 кг. Если меню выдержать сложно, можете один раз в день позволить себе бульон из птицы, нежирного мяса или рыбы.
6-дневная: Три дня до новолуния и два после него. В меню только овощи, в результате потеря веса от 1 до 3 кг.