Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Уже давно замечена прямая связь между плохим качеством продуктов и развитием опухолей в организме. Диета доктора Ласкина позволяет максимально снизить риск возникновения злокачественных образований путем простой корректировки рациона питания.

Существует мнение, что данная методика способна не только замедлить, но и полностью остановить развитие раковых клеток.

Диета доктора Ласкина

Диета доктора Ласкина Уже давно замечена прямая связь между плохим качеством продуктов и развитием опухолей в организме. Диета доктора Ласкина позволяет максимально снизить риск возникновения злокачественных образований путем простой корректировки рациона питания.

Существует мнение, что данная методика способна не только замедлить, но и полностью остановить развитие раковых клеток.

В каких случаях стоит придерживаться диеты доктора Ласкина?

Диета Ласкина поможет справиться с проблемой, если какие-либо новообразования в организме уже появились. Так же ее стоит придерживаться тем, у кого в семье были случаи раковых заболеваний.

Помимо решения проблемы с опухолями, данная диета позволяет очистить организм, укрепить сосуды, нормализовать сердечную деятельность и стабилизировать вес.

Основные принципы питания

Предлагаем вашему вниманию несколько основополагающих правил, придерживаться которых стоит не только больным, но и совершенно здоровым людям.

  • В рацион питания должны входить овощи и фрукты, причем стоит отдавать предпочтение плодам с зеленой и красной окраской. Первые обеспечивают нас магнием, а вторые – кверцетином.
  • Наибольшую пользу приносят сырые продукты, поэтому по возможности стоит избегать любой тепловой обработки.
  • Желая сохранить здоровье необходимо полностью исключить из своего меню любые консервы.
  • Очень важно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество пищевых волокон.
  • Ежедневно стоит выпивать много чистой воды (около 2 л).

Стоит ограничить потребление белков и жиров:

  1. Белки - допустимая норма для женщин – 0.32 г на 1 кг веса, для мужчин – 0.37 г на 1 кг веса.
  2. Жиры - допустимая норма – 10 % от калорийности рациона. Предпочтение стоит отдавать неочищенным растительным маслам, а также семечкам и орехам.

Поваренная соль может употребляться лишь в самых минимальных количествах, а сахар рафинад необходимо исключить полностью.

Строгая антираковая диета доктора Ласкина

Данной диеты стоит придерживаться, если опухоль уже возникла. Ее длительность обычно не превышает 3-4 недели. Однако в сложных случаях ее можно продолжать и дольше установленного срока – вплоть до 6 недель.

В рацион входит свежая гречневая каша, приготовленная по рецепту знаменитого доктора, а также вода (8 стаканов в день). Обратите внимание – вместо чистой воды можно употреблять свежеприготовленные овощные или фруктовые соки, разбавленные ею в пропорции 1:1. Кашу необходимо употребить, разделив на 3 порции.

Как действует диета?

Гречка содержит большое количество полезного растительного белка, а входящий в ее состав кверцетин (витамин группы P) обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Этот важный элемент позволяет восстанавливать мембраны клеток и предотвращать мутации.

Профилактическая диета доктора Ласкина

Данная диета позволит свести к минимуму риск возникновения опухолей в организме человека. Ежедневно, незадолго до завтрака и обеда (примерно за 30 минут), стоит употреблять кашу из муки шиповника (рецепт мы приведем в следующей статье). Обратите внимание еще на один момент - салат необходимо готовить лишь из свежих овощей.

Понедельник

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, гречневая каша, горсть изюма и несладкий зеленый чай
  • Второй завтрак: свежая черника (1-2 ст.)
  • Обед: лосось, овощной салат и суп из бобов
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Вторник

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также овсяная каша, несладкий зеленый чай и горсть изюма
  • Второй завтрак: виноград с косточками (употребить ягоды нужно вместе с ними) – 1-2 грозди
  • Обед: отварной цыпленок, суп из чечевицы и овощной салат
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Среда

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, гречневая каша, горсть изюма и несладкий зеленый чай
  • Второй завтрак: свежий ананас
  • Обед: тушеные овощи, суп из грибов и кореньев с парой ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также любой свежеприготовленный сок
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Четверг

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также овсяная каша, несладкий зеленый чай и горсть изюма
  • Второй завтрак: свежая черника (1-2 ст.)
  • Обед: лосось, овощной салат и суп из бобов
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Пятница

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также рисовая каша, несладкий зеленый чай и горсть изюма
  • Второй завтрак: свежая черника (1-2 ст.)
  • Обед: отварной цыпленок, суп из чечевицы и овощной салат
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Суббота

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, гречневая каша, горсть изюма и несладкий зеленый чай
  • Второй завтрак: свежий ананас
  • Обед: тушеные овощи, суп из грибов и кореньев с парой ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также любой свежеприготовленный сок
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Воскресенье

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также рисовая каша, несладкий зеленый чай и горсть изюма
  • Второй завтрак: свежий ананас
  • Обед: тушеные овощи, суп из грибов и кореньев с парой ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также любой свежеприготовленный сок
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Диета доктора Ласкина позволит вам значительно снизить риск заболевания и внесет весомый вклад в оздоровление организма. Рецепты приготовления блюд для этой диеты вы узнаете из нашей следующей статьи.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 12)
10668