Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Диета космонавтов – звучит впечатляюще, не правда ли? Однако стоит отметить, что данная методика похудения к космонавтике не имеет ни малейшего отношения. Свое название диета получила лишь благодаря весьма жестким, поистине «космическим» требованиям, которые она диктует.

Диета космонавтов

Диета космонавтов Диета космонавтов – звучит впечатляюще, не правда ли? Однако стоит отметить, что данная методика похудения к космонавтике не имеет ни малейшего отношения. Свое название диета получила лишь благодаря весьма жестким, поистине «космическим» требованиям, которые она диктует.

Суть диеты

Диета космонавтов предлагает жестко ограничить рацион - придется полностью отказаться от углеводов, жиров и клетчатки. В рационе будет присутствовать одна лишь белковая пища.

Длительность данной диеты – 20 дней, за это время может уйти до 20 кг лишнего веса (результат зависит от изначальной массы тела и может быть как меньше, так и больше).

Рацион диеты

Диета космонавтов имеет весьма ограниченный рацион, однако продукты, входящие в него, сравнительно хорошо насыщают и полностью усваиваются организмом.

Под запретом находятся:

  • Соль
  • Сахар
  • Овощи, ягоды и фрукты
  • Любые жиры
  • Хлеб, макаронные изделия и крупы
  • Любые острые приправы (в том числе перец)

Эта методика похудения предусматривает всего четыре приема пищи в день. При возникновении сильного чувства голода один раз в сутки можно дополнительно выпить стакан обезжиренного кефира. На протяжении всей диеты рекомендуется пить много воды, а также принимать витаминно-минеральный комплекс.

Меню диеты

Приведенного ниже меню придется придерживаться все двадцать дней.

  • Завтрак: яйцо, поджаренное на сковородке с антипригарным покрытием, а также кефир (250 мл) или кофе без молока и сахара
  • Обед: половинка отварной курицы, бульон (0.5 л) а также кефир (250 мл) или кофе без молока и сахара
  • Полдник и ужин (одинаковое меню): кефир (250 мл) или кофе без молока и сахара

Противопоказания

Задуматься над целесообразностью данной диеты стоит при любых хронических заболеваниях, поэтому прежде, чем к ней приступить обязательно посетите врача. Серьезным поводом отказаться от нее являются проблемы с пищеварением и сердцем, а также заболевания кишечника. Само собой разумеется, данная методика похудения неприемлема во время беременности и кормления грудью.

Диета космонавтов – весьма спорный метод избавления от лишних килограммов. Эта методика похудения, конечно, обеспечит хороший результат, но вот стоит ли он почти неминуемых и достаточно серьезных проблем со здоровьем? Решайте сами.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 6)
11436