Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Швейцарские врачи предлагают три варианта диеты, при выборе любого из них необходимо посоветоваться со своим врачом-диетологом.

Диета швейцарских врачей

Швейцарская диета Швейцарские врачи предлагают три варианта диеты, при выборе любого из них необходимо посоветоваться со своим врачом-диетологом.

Первый вариант меню

  • 1-й завтрак: 1 яйцо, 1 ст. молока, 50 г черного хлеба
  • 2-й завтрак: 100 г яблока
  • Обед: 200 г отварной или запеченной щуки, морковный сок, 100 г отварного картофеля, 100 г зеленого салата
  • Ужин: салат из 100 г помидоров или редиса, нежирный сыр с молоком, чай (без сахара), 50 г хлеба грубого помола

Второй вариант меню

  • 1-й завтрак: 100 г нежирного окорока, кофе с молоком, 50 г белого хлеба
  • 2-й завтрак: ½ стакана сока из овощей
  • Обед: 100 г отварного картофеля, 200 г бифштекса, запеченного без жира, кефир, квашеная капуста, свекла
  • Ужин: 50 г зеленого салата или цикорий, 100 г заливной рыбы, настой из шиповника, 50 г хлеба

Третий вариант меню

  • 1-й завтрак: 2 яйца всмятку, кофе с молоком, редис, 100 г хлеба
  • 2-й завтрак: 100 г фруктов
  • Обед: 100 г печеного картофеля, овощной сок, салат из сырой моркови и шпината, 250 г курицы
  • Ужин: 50 г ржаного хлеба, 100 г творога с обезжиренным молоком, 1 ст. томатного сока, цикорий
загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
6710