Употребление именно тех продуктов, которые подходят вам по группе крови восстанавливают нормальную деятельность иммунной, пищеварительной систем. А исключение продуктов, несовместимых с кровью уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов и способствует похудению. А употребление запрещенных продуктов приводит к быстрому росту жировых клеток.

1 группа крови
«охотники», (0)
Особо полезные продукты: нежирное мясо (баранина, говядина), лосось, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир
Ограничить: молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины
Продукты, способствующие наращиванию веса: пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста
Продукты, способствующие снижению веса: красное мясо, печень, морепродукты

2 группа крови
«землевладельцы», (А)
Особо полезные продукты: морепродукты в умеренных количествах, соя, бобы, гречка, рис, артишоки, топинамбур, растительное масло, соевые продукты, овощи и ананасы
Ограничить: пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез, мясо и мясопродукты
Продукты, способствующие наращиванию веса: мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница
Продукты, способствующие снижению веса: растительное масло, соевые продукты, овощи, ананасы

3 группа крови
«кочевники», (В)
Особо полезные продукты: баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы
Ограничить: гусятина, курица, говядина, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты
Продукты, способствующие наращиванию веса: кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута
Продукты, способствующие снижению веса: красное мясо, печень, ливер, молочные продукты, с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца

4 группа крови
«новые люди», (АВ)
Основа питания: кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты. Ограниченное употребление мяса и сочетание его с овощами. Также негативная реакция на кукурузу, гречку и кунжут. Зато очень полезны чечевица и арахис
Особо полезные продукты: баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы
Ограничить: говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, пшеница
Продукты, способствующие наращиванию веса: красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка
Продукты, способствующие снижению веса: морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.