Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Диета Волкова – эффективный комплекс питания, который основывается на употреблении как можно меньшего количества пищи с углеводами. Как утверждает врач, который изобрел этот метод похудения, именно углеводы ослабляют иммунитет организма, а также его защиту от радиации. Вот почему диета доктора Волкова предусматривает употребление, в большинстве своем, белковых продуктов, а также бобовых и овощей.

Диета доктора Волкова

Диета Волкова Диета Волкова – эффективный комплекс питания, который основывается на употреблении как можно меньшего количества пищи с углеводами. Как утверждает врач, который изобрел этот метод похудения, именно углеводы ослабляют иммунитет организма, а также его защиту от радиации. Вот почему диета доктора Волкова предусматривает употребление, в большинстве своем, белковых продуктов, а также бобовых и овощей.

Это уникальная современная программа, которая разработана талантливым экспертом-диетологом для эффективного похудения. Следуя данному комплексу питания, вы можете похудеть уже в первую неделю на 3-5 кг. Нюансы метода зависят от индивидуальных параметров каждого.

В основе его диеты Волкова лежит определение пищевой непереносимости. Одни продукты оказывают положительное воздействие на организм, а другие лишь отбирают у него энергию. Именно поэтому лучше отказаться от вторых в пользу первых, которые благотворно влияют на все органы и системы. Все происходящее сразу же отражается на крови. Убрав из своего меню «вредные» продукты, вы начнете быстро избавляться от лишних килограммов, оптимизировав свой вес и самочувствие.

При этом эффект похудения, фактически, является дополнением к выздоровлению и очищению организма. Но если вас скорее интересует избавление от лишних килограммов, данный метод будет также результативен.

Методика диеты Волкова

Прежде всего, вам регулярно придется обращаться в клинику и делать необходимые анализы, следить за состоянием крови. Только так вы сможете получить полную картину о работе всех органов. При соединении с пищевыми экстрактами, кровь дает соответствующую информацию, благодаря которым можно понять, от каких продуктов стоит отказаться и как изменить свое питание в лучшую сторону.

Все это направлено на то, чтобы уйти от отношения к питанию как банальному механическому способу утоления голода. С таким подходом тяжелое состояние организма после застолий или же обычного дневного рациона становится нормой. И, более того, многие только усугубляют это, принимая таблетки и даже не пытаясь понять причины такого плохого самочувствия.

Для оздоровления и очищения организма лучше всего подходит раздельное питание. Ведь для каждого продукта существует свой режим переваривания. К примеру, для овощей необходим один фермент, а для кисломолочных продуктов – совершенно другой.

Питаясь таким образом, вы не только сможете быстро сбросить лишний вес, но и сохранить его впоследствии.

Рекомендации в диете доктора Волкова

Состояние организма можно регулировать. Ведь что бы вы ни съели, этому всегда будет определенный отклик. Таким образом, доктор Волков выработал свои рекомендации, касающиеся эффективного питания:

  • всегда необходимо обращать внимание на свое самочувствие после приемов пищи. Это является показателем правильного или неправильного подбора продуктов;
  • употреблять следует только экологически чистые продукты;
  • перед едой, сразу после пробуждения, необходимо выпивать 1 л питьевой воды;
  • не следует употреблять фаст-фуд;
  • нужно внимательного относиться к выбору способа приготовления того или иного блюда. От этого напрямую зависит самочувствие после еды;
  • норма употребляемой за день жидкости – не менее трех литров;
  • похудение можно сопровождать физическими нагрузками. При этом лучше всего для вас подойдут те, которые приносят наибольшее удовольствие;
  • желательно также дополнять систему похудения регулярными обливаниями холодной водой на ночь. Это способствует нормализации обмена веществ в организме.

Благодаря внимательному соблюдению всех указанных рекомендаций, вы сможете лучше узнать о слабых и сильных сторонах вашего организма и понять, какая именно пища подходит для вас лучше всего. Следует, однако, помнить о некоторых ограничениях.

Ограничения по диете Волкова

Метод похудения и оздоровления, разработанный доктором Волковым, предусматривает следующие ограничения:

  1. Не следует готовить пищу с рыбными и мясными бульонами. В них концентрируется все самое вредное, что выходит при варке. Но можно употреблять куриный бульон, который особенно полезен при восстановлении сил после болезни.
  2. Необходимо ограничить употребление консерв.
  3. Не кушайте копчености.
  4. Во время приемов пищи нельзя ничего пить, кроме обычной питьевой воды и зеленого чая. Если же вы любитель кофе, сока или черного чая, лучше выпить их за полчаса до еды или через час после нее. От спиртных напитков лучше отказаться. Или же употреблять их отдельно от еды. Вино можно совмещать с фруктами.
  5. Не тушите мясо и рыбу. Лучше готовить их на гриле, в духовке или даже на открытом огне.
  6. Нельзя жарить продукты на масле, ни на сливочном, ни на рафинированном.
  7. Не пейте молоко.
  8. Не употребляйте газировку.
загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 5)
13571