Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Мы запускаем свой организм, отравляя его нездоровой пищей, алкоголем, табаком и т. д. Вот почему на сегодняшний день такое распространение получили различные диеты. Ведь рано или поздно многие все-таки начинают задумываться о здоровом теле, но вернуть его своими силами представляется уже невозможным. Среди таких комплексов для похудения особой популярностью пользуется бескрахмальная диета.

Бескрахмальная диета

Бескрахмальная диета Не секрет, что самое ценное в нашем мире – это знания. При этом особенно важно не только накапливать сведения из различных областей, но и совершенствовать свой дух и тело. В последние годы ученые все лучше и лучше стали постигать науку о человеческом организме. Гены, хромосомы, геномы, ДНК… люди научились выращивать органы, клонировать, делать уникальные протезы, пересаживать недостающие части тела и многое другое. Но, тем не менее, большинство из нас по-прежнему не заботится о своем здоровье (как душевном, так и физическом). Если разобраться, сейчас фактически все работает против него. В пище содержатся различные добавки, загустители, консерванты, красители, стабилизаторы, жуткие смеси… Даже сгущенка может готовится едва ли не из обойного клейстера. Не стоит забывать и о вредных привычках (курение, вредная жирная пища, алкоголь, беспорядочные связи и т. п.). А что говорить о постоянных стрессах, непомерных тратах энергии… И все это отражается на нашем теле.

Мы запускаем свой организм, отравляя его нездоровой пищей, алкоголем, табаком и т. д. Вот почему на сегодняшний день такое распространение получили различные диеты. Ведь рано или поздно многие все-таки начинают задумываться о здоровом теле, но вернуть его своими силами представляется уже невозможным. Среди таких комплексов для похудения особой популярностью пользуется бескрахмальная диета. Это уникальный метод оздоровления, который помогает вернуться к нормальному весу без токсичных химикатов, а лишь на основе умело подобранного и питательного рациона. Конечно, легко напичкать себя ядами и просто отрезать все, что ненужно. Но куда безопаснее будут именно эффективные и быстрые диеты, в основе которых лежит здоровое питание.

Бескрахмальная диета рассчитана на 2 недели. С ее помощью вы сбросите 5-7 кг лишнего веса. В основе предлагаемого меню находятся салаты и свежие фрукты. При этом запрещено употребление картофеля, макарон, хлеба, сахара и других продуктов с большим содержанием крахмала. Придется также отказаться от пищи с белками и жирами, а значит от мяса, яиц, рыбы и молочных продуктов. Пить можно только воду. Тем не менее, количество потребляемой пищи не ограничено. Ориентируйтесь на свой аппетит, но помните, что это все-таки диета, так что не стоит особо налегать на сытные блюда! Также не следует придерживаться данного метода похудения дольше 14 дней.

Если же вы все будете делать правильно, бескрахмальная диета, безусловно, изменит вашу жизнь к лучшему! Ведь данный метод – результат интеллектуальных изысканий, долголетнего опыта, здравого смысла и тонких наблюдений ведущих специалистов-диетологов, которые разработали систему похудения с заботой о здоровье своих пациентов. При этом бескрахмальная диета не требует специального уровня подготовки. Все, что вам нужно, - это желание похудеть.

Рекомендации к бескрахмальной диете

Данный метод тем и хорош, что основывается на низкокалорийных фруктах и овощах. Именно поэтому у вас фактически не будет ограничений по их количеству. Однако лучше следовать некоторым рекомендациям:

  1. Заправляйте салаты оливковым маслом и добавляйте при этом несколько капель лимонного сока.
  2. Сделайте свой ужин как можно более легким. К примеру, можно приготовить овощной салат или фруктовое блюдо на пару.
  3. В качестве десерта после основного приема пищи можно есть орехи и фрукты.
  4. Желательно подбирать для себя те продукты, сезон созревания которых приходится как раз на время диеты.
  5. Лучше несколько ограничить употребление сухофруктов. Они калорийнее свежих фруктов.
  6. Желательно также не злоупотреблять бананами, виноградом и орехами.

Примерное меню бескрахмальной диеты

Как уже упоминалось, бескрахмальная диета предусматривает употребление фруктов, зелени, овощных и фруктовых соков, овощей и салатов из них, орехов. Исходя из этого, и следует составлять меню. Дневной рацион может быть примерно таким:

  • Завтрак. 1 апельсин или грейпфрут, апельсиновый сок с добавлением небольшого количества лимонного сока (без сахара).
  • Обед. Овощной салат, заправленный оливковым маслом. Немного чернослива, фиников, изюма и инжира.
  • Ужин. Приготовленные на пару овощи или салат из капусты, шпината, моркови и репы. Немного сочных, сладких фруктов, орехи.

Вывод

Благодаря данной методике похудения вы сможете всегда держать свое тело в тонусе, а также оздоровить организм в целом и очистить его от вредных веществ. Но не стоит следовать предложенному комплексу питания часто. Ведь все это будет слишком большим стрессом для вашего организма.

И прежде чем приступать к бескрахмальной диете обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Получив всю необходимую информацию, вы сможете лучше понимать процессы, которые происходят в вашем теле. Так вы будете более уверены в себе и своих силах.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
3800