Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Кирстен Данст – не только актриса, но также режиссер, продюсер, певица и модель. Наша героиня еще в юном возрасте была признана одной из красивейших женщин мира - диета Кирстен Данст вызывает активный интерес, что совсем неудивительно.

Диета Кирстен Данст

Диета Кирстен ДанстКирстен Данст – не только актриса, но также режиссер, продюсер, певица и модель. Наша героиня еще в юном возрасте была признана одной из красивейших женщин мира - диета Кирстен Данст вызывает активный интерес, что совсем неудивительно.

Секрет стройности Кирстен Данст

Кирстен Данст – востребованная актриса. Она целиком и полностью отдается каждой новой роли и делает все для того, чтобы органично смотреться в кадре. Получив роль в «Уимблдоне», наша героиня много часов провела на корте, разучивая подачу. Снимаясь в «Человеке-пауке» она брала уроки танцев. Также ответственно она относится и к другим своим ролям. Единственное, на что она никогда не согласится – это резкое увеличение веса для очередной роли (такое требование режиссеров не найдет у актрисы поддержки).

Как это ни прискорбно, но на занятия фитнесом у Кирстен попросту не остается времени – беговая дорожка, по словам актрисы, давно покрылась пылью. Данст не любит рано вставать – она обожает понежиться в постели как можно дольше (полноценный отдых поддерживает естественную красоту и молодость). Если верить многочисленным интервью Кирстен, диетами она не увлекается. Тем не менее, в прессу просочились слухи, что звездная красавица придерживается специального плана питания.

Рекомендации диеты Кирстен Данст

Итак, судя по слухам, секретом красоты и стройности актрисы является диета, соблюдающая оптимальное соотношение кислотных и щелочных продуктов.

Для справки: системы человеческого организма должны поддерживать определенный уровень кислотности. Неправильное питание приводит к сбою рН в кислую сторону, количество продуктов распада увеличивается, что дает начало многим болезням. Правильное распределение: на 70% щелочных продуктов должно приходиться всего 30% кислотных.

Интересный факт: кислую среду способны создавать далеко не кислые продукты (сахар, сладости и пр.), а щелочную реакцию могут обеспечивать откровенно кислые на вкус цитрусы (лимон, грейпфрут и пр.). Все дело в происходящих в нашем организме реакциях.

Итак, щелочную реакцию в организме создают:

  • Бананы
  • Яблоки
  • Лимон, грейпфрут, апельсин
  • Изюм, курага
  • Ананас
  • Дыня, арбуз
  • Овсяная крупа
  • Орехи
  • Молочная сыворотка
  • Брокколи, цветная и белокочанная капуста
  • Морковь
  • Кабачки
  • Баклажаны
  • Сельдерей
  • Грибы
  • Репа
  • Свекольная ботва, мангольд
  • Печеный картофель
  • Оливковое масло
  • Пророщенные бобы
  • Мед, черная патока

Важно помнить, что выраженный щелочной эффект обеспечивают натуральные продукты (не обработанные промышленным образом, не рафинированные, не обогащенные добавками).

Кислотные продукты:

  • Мясо, рыба, морепродукты
  • Яйца
  • Пастеризованное молоко и молочные продукты (сливочное масло, творог и пр.)
  • Бобовые культуры
  • Хлебные злаки
  • Сладости
  • Почти все жиры
  • Кофе, чай, алкоголь

Рацион питания составляется индивидуально – с учетом собственных предпочтений, но с обязательным соблюдением правильного соотношения продуктов.

Диета Кирстен Данст, прежде всего, направлена на оздоровление организма. Чтобы поддерживать оптимальный вес, а тем более – похудеть, необходимо соблюдать оптимальную калорийность рациона и заниматься спортом (или – вести активный образ жизни, как в случае с нашей героиней).

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
5997