Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Задумывались ли вы когда-нибудь, как правильно похудеть с наименьшим вредом для здоровья? Каковы правила обретения стройной фигуры? Какова верная методика для похудения?..

Мы предлагаем вашему вниманию диету «Стройность». Это простая, но эффективная методика для похудения. Комплекс рассчитан на 6 дней. За это время вы похудеете на 4-5 кг.

Диета «Стройность»

Диета Стройность Задумывались ли вы когда-нибудь, как правильно похудеть с наименьшим вредом для здоровья? Каковы правила обретения стройной фигуры? Какова верная методика для похудения?..

Тем не менее, все это действительно важно для вашего здоровья. Ведь утраченные килограммы могут вернуться. А вот здоровье не вернуть уже ни за какие деньги. Именно поэтому так важно пользоваться только проверенными методиками и ко всему относится достаточно критически. Правильное питание – вот залог не только красивой фигуры, но и крепкого организма.

Методика диеты «Стройность»

Сдайся, расслабься, отпусти, кинь – все это словно «говорят» нам лишние килограммы. Ведь так не хочется порой начинать эти изнурительные методики похудения с целью получить весьма сомнительный результат. Не убедительны порой оказываются и многочисленные истории о чьем-то быстром и эффектном похудении. Один из самых распространенных предрассудков при этом: «Измениться слишком тяжело. Для этого требуется так много сил и времени. Проще оставить все, как есть». Разумеется, изменить своим привычкам довольно трудно. Вместе с тем, все, что вам нужно сделать, - это выбросить из головы весь этот лишний груз и приступить к делу. Тем легче вам будет похудеть. Изменения могут происходить и быстро. Сейчас вы один человек, а через мгновение уже можете стать другим. Главное, не сидеть сложа руки и не ждать, пока оно само придет к вам.

Как один из возможных толчков к действию мы предлагаем вашему вниманию диету «Стройность». Это простая, но эффективная методика для похудения.

Комплекс рассчитан на 6 дней. За это время вы похудеете на 4-5 кг.

Диета «Стройность» делится на три основных этапа. Каждый из них занимает 2 дня. За это время главное – неукоснительно соблюдать все рекомендации по питанию и не давать поблажек своему организму.

Меню диеты «Стройность»

I этап

Первый и второй день

  • 2 чашки томатного сока и 2 чашки молока.

II этап

Третий и четвертый день

  • Завтрак: бутерброд - ломтик черного хлеба с тонким слоем масла и 1 чайной ложкой меда.
  • Обед: 100 г отварной курицы (на четвертый день можно заменить вареной нежирной рыбой).
  • Ужин: 2 вареных или жареных на тефлоновой сковороде без жира яйца.

III этап

Пятый и шестой день

  • Завтрак: 2 яблока или апельсина.
  • Обед: салат из свежих овощей (любых, кроме картофеля). Не заправлять майонезом или сметаной.
  • Ужин: свежие фрукты (любые, кроме бананов).

Основные правила здорового питания

Помните, что и после диеты лишние килограммы могут вернуться. Именно поэтому так важно хотя бы первое время после завершения предлагаемого комплекса питания соблюдать основные правила сбалансированного питания:

  • употреблять как можно больше витаминов (доступны в любой аптеке);
  • отказать от мясных бульонов;
  • добавлять в блюда как можно меньше соли;
  • отказаться от различных стимуляторов;
  • употреблять пищу преимущественно в свежем виде;
  • исключить из меню продукты, которые богаты сахарами;
  • пить как можно больше воды.

Однако простое чтение рекомендаций по похудению вряд ли может действительно помочь. Пробуйте применять их на практике! Ничего страшного в этом, как правило, нет. Не смотря на то, что многие идеи вам, конечно, могут показаться странными и чуждыми. Однако иногда стоит только начать худеть, и вы увидите как ваша жизнь становится чуточку легче и проще!

Как правило, ваш организм будет проходить 3 стадии перестройки:

  1. Вхождение (3-5 дней после диеты).
  2. Восстановление (около 10 дней).
  3. Новая жизнь – небывалое ощущение легкости и укрепление всего организма в целом.

Разумеется, все это только при правильном питании, сопровождающемся соответствующими ограничениями. Добиваться же новой жизни с привлекательным и здоровым телом или оставить все как есть – решать только вам. Мы же, со своей стороны, можем лишь пожелать вам успехов во всем!

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 8)
6224