Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Своей успешной карьере Юлия Куварзина обязана именно пышной фигуре – обаятельная «пышечка» покорила зрителей, сыграв в сериалах «Воронины» и «Не родись красивой». Сегодня, на горе режиссерам, наша героиня всерьез решила похудеть - диета Юлии Куварзиной уже унесла 22 кг и актриса не желает останавливаться на достигнутом.

Диета Юлии Куварзиной

Диета Юлии Куварзиной Своей успешной карьере Юлия Куварзина обязана именно пышной фигуре – обаятельная «пышечка» покорила зрителей, сыграв в сериалах «Воронины» и «Не родись красивой». Сегодня, на горе режиссерам, наша героиня всерьез решила похудеть - диета Юлии Куварзиной уже унесла 22 кг и актриса не желает останавливаться на достигнутом.

Предыстория

Юлия до определенного времени ничуть не переживала по поводу пышных форм. Полнеть она начала сразу после замужества, но муж не упрекал любимую супругу.

Во время беременности Куварзина набрала 12 кг, после рождения дочки Лизы наша героиня еще прибавила в весе – она кушала «за двоих» чтобы обожаемое чадо не испытывало дефицита материнского молока. Но даже «поплывшая» фигура не заставила ее остановиться и переосмыслить режим питания.

Так продолжалось до тех пор, пока при росте 165 см она не стала весить 90 кг. В этот момент актриса поняла, что игнорировать лишний вес нельзя – это чревато проблемами со здоровьем.

Еще одним моментом, заставившим ее пересмотреть свое отношение к собственной фигуре, стал совместный с дочкой спуск с ледяной горки – Юлия вдруг осознала, что ненароком может навредить ребенку (места на доске-ледянке, используемой вместо санок, катастрофически не хватало).

Секреты похудения Юлии Куварзиной

Решив похудеть, Юлия обратилась к популярному в звездных кругах диетологу Маргарите Королевой. Поскольку данный специалист создает индивидуальные методики похудения, процесс избавления от лишнего веса пошел достаточно быстро. На то, чтобы сбросить двадцать два килограмма Юлии потребовалось всего три месяца.

Помимо диетических ограничений наша героиня соблюдала режим тренировок – она регулярно занималась фитнесом и плаванием. Кроме того, актриса посещала сауну и сеансы массажа.

Рекомендации по питанию

Юлия кушала дробно (до шести раз в день), но очень маленькими порциями (не более 250 г). После 19.00 походы на кухню полностью исключались – Юлия позволяла себе лишь воду. Каждое утро (до завтрака) актриса съедала по столовой ложке оливкового масла. Королева разработала для Юлии индивидуальное меню, которое предусматривало чередование разных продуктов.

В основе рациона Юлии находились белковые продукты (рыба, птица, вареные яйца, творог). Алкоголь, сахар, соль, животные жиры, выпечка попадали под запрет. Раз в неделю ей разрешалось побаловать себя долькой горького шоколада. Трижды в день можно было пить воду с 1 ч.л. натурального меда.

Помимо белковой пищи актриса кушала овощи и фрукты (за исключением винограда и бананов). На протяжении дня она пила воду, зеленый, травяной и фруктовый чай (но не раньше, чем через полчаса после приема пищи). Черный чай попадал под запрет. Жидкий рацион включал не менее 2-2.5 литров жидкости.

Раз в неделю диета Юлии предусматривала разгрузку на несоленом вареном рисе, кефирной окрошке или овощах.

Примерное меню Юлии Куварзиной

  • После пробуждения: 1 ст.л. оливкового масла
  • Завтрак: нежирный творог (около 100 г), порция легкого фруктового салата без заправки, травяной чай
  • Второй завтрак: отварные яйца (1-2 шт.), мандарин
  • Обед: филе рыбы в отварном виде и зеленое яблоко
  • Полдник: филе индейки в отварном виде
  • Ужин: тушеная капуста, помидор, зеленый чай

Диета Юлии Куварзиной, судя по «новой» фигуре актрисы, обеспечивает быструю потерю веса. Удивляться не приходится: постная белковая пища действительно помогает подкорректировать фигуру.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
5623